معرفی وبلاگ

این وبلاگ هم اخبار مربوط دانشگاه پیام نور را میگه ، هم داستان و گاه گداری هم مطالب خواندنی دیگه امیدوارم مورد قبولتون واقع بشه *************************** *************************** برای بهتر دیدن هر مطلب بر روی لینک ( ادامه مطلب ) که پایان هر قسمت آمده کلیک کنید *************************** *************************** وقتی چیزی را از دست دادی، درس گرفتن از آن را از دست نده. *************************** ***************************

ارتباط با مدیر وبلاگ

دسته

اخبار دانشگاه (69)

مجله سلامت 1 (10)

داستان هاي كوتاه 8 (9)

داستان هاي كوتاه 5 (6)

بينديشيم 2 (6)

داستان هاي كوتاه 3 (6)

داستان هاي كوتاه 2 (6)

بينديشيم 7 (6)

داستان هاي كوتاه 7 (6)

داستان هاي كوتاه 6 (3)

مجله سلامت 14 (3)

داستان هاي كوتاه 9 (3)

مجله سلامت 8 (3)

داستان هاي كوتاه 4 (3)

مجله سلامت 4 (3)

داستان هاي كوتاه 1 (3)

تدريس دروس شيمي كاربردي 2 (0)

تدريس دروس شيمي كاربردي 1 (0)

نمونه سئوالات پيام نور 2 (0)

نمونه سئوالات پيام نور 1 (0)

عمر از کف رفته (0)

آموزشي (0)

سفري به پي زيبايي ها (0)

نمونه سئوالات پيام نور 3 (0)

آرشیو

آمار وبلاگ

تعداد بازدید : 904372

تعداد نوشته ها : 268

تعداد نظرات : 77

فریاد ها را همه می شنوند هنر واقعی شنیدن صدای سکوت است - دکتر علی شریعتی

Rss

طراح قالب

محمدرضا عابدي

....

حق انتخاب

به خاطر سه چيز هيچگاه كسي را مسخره نكنيد : چهره،والدين(پدرومادر) و زادگاه
چون انسان هيچ حق انتخابي در مورد آنها ندارد.

عذر خواهي

معذرت خواهي هميشه به اين معنا نيست كه تو اشتباه كردي و حق با يكي ديگه است.
معذرت خواهي يعني اون رابطه بيشتر از غرورت برات ارزش داره.

دكتر علي شريعتي

ديشب كه نميدانستم به كدام يك از دردهايم بگريم ، كلي خنديدم.

خط تيره

معلم ميدانست فاصله ها چه به روزمان مي اورند كه به خط فاصله ميگفت : خط _ تيره

رابطه ما انسانها با پدر و مادر !!!

تو ۳ سالگي " مامان ، بابا عاشقتونم"
تو ۱۰ سالگي " ولم كنين "
تو ۱۶ سالگي" مامان و بابا هميشه ميرن رو اعصابم"
تو ۱۸ سالگي" بايد از اين خونه بزنم بيرون"
تو ۲۵ سالگي " حق با شما بود"
تو ۳۰ سالگي "ميخوام برم خونه پدر و مادرم "
تو ۵۰ سالگي " نميخوام پدر و مادرم رو از دست بدم"
تو ۷۰ هفتاد سالگي " من حاضرم همه زندگيم رو بدم تا پدر و مادرم الان اينجا باشن

تولد و زندگي

تولد انسان
مثل روشن شدن كبريتي است
ومرگش خاموشي آن
بنگر در اين فاصله چه كردي

روزگارا

روزگارا : تو اگر سخت بمن ميگيري ! باخبر باش ، كه پژمردن من آسان نيست!

دلقك

مردي نزد روانپزشك رفت و از غم بزرگي كه در دل داشت براي دكتر تعريف كرد.
دكتر گفت به فلان سيرك برو . آنجا دلقكي هست ، اينقدر ميخنداندت تا غمت يادت برود .
مرد لبخند تلخي زد و گفت من همان دلقكم

(0) نظر

دسته ها : بينديشيم 3

جمعه 29 2 1391 1:3 صبح

10 قانون طلايي براي اينكه دوستي واقعي باشيم

10 قانون طلايي براي اينكه دوستي واقعي باشيم يك دوست خوب ممكن است در بيمارستان به ملاقاتتان بيايد و بگويد، "زود خوب شو" و برود. اما يك دوست واقعي كنارتان مي‌نشيند و مي‌گويد، "تا زماني كه خوب شوي كنارت خواهم بود!"1. صداقتيك دوست واقعي هميشه صادق است، تحت هر شرايطي كه باشد.اين وظيفه شماست كه هميشه راست بگوييد حتي وقتي مي‌دانيد كه حقيقت مي‌تواند آسيب بزند و به قيمت دوستيتان تمام شود (كه اگر 9 اصل ديگر را رعايت كنيد اين اتفاق نخواهد افتاد).هيچوقت چيزي را بدون اجازه برنداريد، حتي اگر مي‌دانيد كه دوستتان با اين كار شما مشكلي نخواهد داشت. حتماً اول اجازه بگيريد.2. اعتماد‌پذيرييك دوست واقعي كسي است كه بتوانيد به او اعتماد كنيد.وقتي قولي مي‌دهيد بايد حتماً سر آن بايستيد و اگر مي‌دانيد نمي‌توانيد از عهده آن برآييد بهترين كار اين است كه صادق باشيد و به دوستتان بگوييد كه نمي‌توانيد قولتان را نگه داريد.اگر مي‌گوييد كه در يك تاريخ و ساعت مشخص جايي خواهيد بود يا كاري خواهيد كرد، به هر قيمتي شده بايد آن را انجام دهيد.3. احتراميك دوست واقعي به زمان، اموال و اعتقادات احترام مي‌گذارد.• به زمان با تلف نكردن آن احترام مي‌گذارد. سر قرارهاي ملاقات به موقع مي‌آيد و اگر احتمال تاخير بود به دوست خود اطلاع مي‌دهد.• به اموال با آسيب نرساندن به آن احترام مي‌گذارد. با اموال و متعلقات ديگران با مراقبت و دوستي رفتار مي‌كند.• به اعتقادات با قضاوت نكردن آنها احترام مي‌گذارد. اگر بدانيد كه دوستتان يكسري اعتقادات و اخلاقيات خاص دارد، به آنها احترام مي‌گذاريد، حتي اگر با آنها موافق نباشيد.4. دو

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : متفرقه 2

چهارشنبه 27 2 1391 11:24 بعد از ظهر

شعري از خاقاني ، شاعري از قرن ششم

شعري از خاقاني ، شاعري از قرن ششم

اي پار دوست بوده و امسال آشنا

وي از سزا بريده و بگزيده ناسزا

اي سفته در وصل تو الماس ناكسان

تا كي كني قبول، خسان را چو كهربا

چند آوري چو شمس فلك هر شبانگهي

سر بر زمين خدمت ياران بيوفا

آن را كه خصم ماست شدي يار و همنفس

با آنكه كم ز ماست شدي يار و آشنا

الحق سزا گزيدي و حقا كه در خور است

پيش مسيح مائده و پيش خر گيا

بوديم گوهري به تو افتاده رايگان

نشناختي تو قيمت ما از سر جفا

بي‌ديده كي شناسد خورشيد را هنر

يا كوزه گر چه داند ياقوت را بها

ما را قضاي بد به هواي تو درفكند

آري كه هم قضاي بلا باد بر قضا

اي كاش آتشي ز كنار اندر آمدي

نه حسن تو گذاشتي و نه هواي ما

حكم قضاي بود و گرنه چنين بدي

خاقاني از كجا و هواي تو از كجا

(0) نظر

دسته ها : شعر

سه شنبه 26 2 1391 1:27 صبح

راه هاي ساده براي ايجاد تغيير در برنامه‌ زندگي

راه هاي ساده براي ايجاد تغيير در برنامه‌ زندگي هر فردي در مقطعي از زمان احساس مي‌كند كه برنامه‌ زندگي او دچار يكنواختي شده است. براي از بين بردن اين يكنواختي نيازي به ايجاد تغييرات شگرف در زندگيتان نداريد. معمولاً ايجاد چند تغيير جزئي و كوچك در برنامه روزانه‌تان، روحيه‌تان را از اين رو به آن رو مي‌كند. اينجا به 10 راهكار ساده براي ايجاد نيرويي تازه در خود و تقويت شوقتان به زندگي اشاره مي‌كنيم.1. يك بطري آب همراه خود داشته باشيد.خيلي از ما در طول روز به اندازه كافي آب نمي‌نوشيم. حفظ آب بدن اهميت بسيار زيادي دارد زيرا به بهبود عملكردهاي بدن كمك كرده، پوستتان شفاف‌تر و صاف‌تر شده و ذهنتان بهتر كار مي‌كند. براي بالا بردن مصرف آب روزانه خود، هميشه يك بطري آب همراه خود داشته باشيد. بطري را انتخاب كنيد كه حداقل 750 ميلي‌ليتر مايع در خود نگه دارد تا فقط يك بار در روز مجبور به پُر كردن دوباره آن باشيد.2. زودتر از خواب بيدار شويد.به جاي اينكه روزتان را با عجله شروع كنيد، ساعتتان را كمي زودتر تنظيم كنيد و از آن زمان اضافي براي انجام يك كار مفيد و به دنبال آن يك كار لذت‌بخش استفاده كنيد. بعنوان مثال، با كاري مثل مرتب كردن اتاقتان به مدت 15 دقيقه شروع كنيد. اگر نتوانستيد آن را تمام كنيد نگران نباشيد، قرار نيست اتاقتان را از بالا تا پايين خانه‌تكاني كنيد. بعد به خودتان پاداش داده و بقيه زمان را به خواندن روزنامه و نوشيدن چاي يا انجام هر كار ديگري كه به شما لذت مي‌دهد دنبال كنيد. اما به خاطر داشته باشيد، شب‌ها يك ساعت زودتر به رختخواب برويد تا خوابتان كافي باشد. 3. لباس‌هايتان

ادامه مطلب

(1) نظر

دسته ها : مجله سلامت 12

سه شنبه 26 2 1391 1:20 صبح

رولت تخم مرغ غذاي كره جنوبي

غذاي كره اي دستور تهيه اش : سه تخم مرغ ، نصف قاشق چايخوري نمك ، نصفي از يك پياز متوسط (خرد شده) ، فلفل ، روغن . ۱- سه تخم مرغ را در ظرفي شكسته و مواد ديگر را به آن اضافه ميكنيم . (نمك ، فلفل ، پياز) ۲- شعله گاز را روي درجه متوسط قرار داده و كمي روغن روي ماهيتابه اي نچسب ميريزيم ( نچسب بودن ماهيتابه خيلي مهمه ) ۳- يك سوم از مايعي كه درست كرديم را روي ماهيتابه ميريزيم . بعد از پخته شدن مايع آن را مانند رولت آرام آرام لوله ميكنيم . همينطور كه پله پله تخم مرغ را لوله ميكنيم ، مايع بيشتري به ماهيتابه اضافه ميكنيم . در نهايت شكل غذاي شما مكعب مستطيل ميشود . ۴- آن را از ماهيتابه بيرون آورده و به قطعات كوچك مانند شكل برش ميدهيم . حالا بسته به سليقه خودتون ميتونيد توي مايه ي اوليه مواد ديگه اي مثل ميگو ، سبزيجات ، فلفل دلمه اي و … اضافه كنيد مواد لازم: كاهو ي تازه - نمك - آرد برنج - شكر - آب - سير - زنجبيل - پياز - سس ماهي (در ايران موجود نيست و مي توانيد به سليقه ي خود از رب انار يا جايگزين هاي ديگر استفاده كنيد) - ماهي مركب - فلفل قرمز - تره فرنگي - پيازچه - هويج - تربنكته: 1- مواد لازم براي كيمچي حد مشخصي ندارد و بسته به نظر و سليقه ي افراد مي تواند كم و زياد شود.2- ماهي مركب : براي تهيه ماهي مركب بايد 300 گرم ماهي بسيار تازه را شسته و استخوان ها را كاملا در بياوريد سپس 3 پيمانه نمك به آن اضافه كرده و با قاشق كاملا مخلوط با نمك كنيد و بعد درون يك ظرف شيشه اي ريخته و يك هفته دورن يخچال قرار دهيد . بعد از يك هفته از يخچال خارج كرده و تميز شسته و خشك كنيد و بعد از خرد كردن به مواد كيمچي اضافه كنيد.طرز تهيه: ابتدا كاهو را به چهار بخش بب

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : مجله آشپزي

دوشنبه 25 2 1391 2:40 صبح

رسم دوستي

به رسم دوستي دستي فشرن ولي با هر سخن قلبي شكستن به نزد عاشقان چون سنگ خاموش ولي در بطن خود غوغا نشستن به غربت دوستان بر خاك سپردن ولي بر دل اميد خانه بستن به من هر دم نواي دل زند بانگ چه خوش باشد از اين غمخانه رستن چه خوش باشد ......

(3) نظر

دسته ها : دل نوشته 4

يکشنبه 24 2 1391 4:38 بعد از ظهر

چاقي اطراف شكم و افزايش خطر پوكي استخوان در زنان

چاقي اطراف شكم و افزايشخطر پوكي استخوان در زنان مطالعه جديد نشان مي‌دهد كه چربي زياد اطراف شكم و ميانه بدن نه تنها خطر بيماري قلبي و ديابت را در زنان افزايش مي‌دهد بلكه خطر ٱستيئوپروز يا پوكي استخوان را نيز در آنها بيشتر مي‌كند. پژوهشگران دانشگاه هاروارد در آمريكا يافتند كه علاوه بر خطرات وزن اضافي در بخش مياني بدن براي بيماري قلبي و ديابت، زناني كه چربي بيشتري در اطراف شكم خود دارند، تراكم استخواني كمتري دارند كه مي‌تواند منجر به پوكي استخوان شود. ٱستيئوپروز (osteoporosis) يا بيماري معروف به پوكي استخوان يك نوع بيماري استخواني است كه منجر به افزايش خطر شكستگي مي‌شود و تراكم استخواني افراد مبتلا به آن كاهش مي‌يابد. آمار جهاني، گوياي آن است كه در ٥٠ سالگي از هر سه زن، يك نفر و از هر ١٢ مرد يك فرد دچار بيماري اُستيئوپروز هستند. بر اساس آمار موسسه ملي آرتروز و بيماري‌هاي اسكلتي ـ عضلاني و پوست در آمريكا، حدود ١٠ ميليون آمريكايي كه بيشتر آنها زن هستند دچار پوكي استخوان هستند و تراكم استخواني ٣٤ ميليون آمريكايي ديگر نيز كم است كه خطر بروز پوكي استخوان را در آنها بيشتر مي‌كند. دكتر ميريان بريدلا، متخصص راديولوژي بيمارستان عمومي ماساچوست و استاد راديولوژي دانشكده پزشكي دانشگاه هاروارد كه يافته‌هاي خود را ٣٠ نوامبر ٢٠١٠ در نشست سالانه جامعه راديولوژي آمريكا شمالي در شيكاگو ارائه كرد، چربي شكمي را متفاوت از چربي بخش‌هاي ديگر بدن مي‌داند. او با اشاره به اين كه همه چربي‌ها مشابه هم نيستند مي‌گويد كه چربي شكمي اثر آسيب‌رساني روي سلامتي استخوان‌ها دارد. چربي ساير نقاط بدن به طور عمده زير پوست است، ام

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : مجله سلامت 11

چهارشنبه 20 2 1391 1:43 صبح

پيري را به تاخير بيندازيد

پيري را به تاخير بيندازيد چه بخواهيم چه نخواهيم پيري از راه مي‌رسد، پيري امري اجتناب ناپذير است و هيچكس نمي‌تواند از آن فرار كند اما مي‌توان با انجام برخي كار‌ها از پيري زودرس جلوگيري كرد. به طور كلي به گذر زمان پير شدن مي‌گوييم. اين پير شدن مي‌تواند با مريضي‌هاي مختلفي نيز همراه باشد. گاهي نيز به دلايلي پنهان شما زود‌تر پير مي‌شويد. در اينجا به تعدادي از دلايلي كه شايد نمي‌دانيد اما در زود‌تر پير شدن شما موثر هستند اشاره مي‌كنيم: تماشاي تلويزيون همان طور كه مي‌دانيد نشستن در مقابل تلويزيون مي‌تواند باعث چاقي شود اما ممكن است اين را ندانيد كه تلوزيون باعث پير شدن و كاهش عمر شما نيز مي‌شود. طبق تحقيقات به عمل آمده، هر يك ساعت كه شما تلوزيون تماشا مي‌كنيد ٢٢ دقيقه از عمرتان كاهش پيدا مي‌كند. همچنين احتمال ابتلا به آلزايمر نيز در شما افزايش مي‌يابد. نوشيدن مايعات از بطري يا استفاده از ني نوشيدن برخي از مايعات مانند نوشابه‌ها مي‌توانند به بدن شما بسيار آسيب وارد كنند اما طريقه نوشيدن اين نوشابه‌ها نيز بسيار مهم است. نوشيدن از بطري و يا با استفاده از ني مي‌تواند باعث ايجاد چين و چروك در صورت شما بشود پس هميشه سعي كنيد تا با ليوان بنوشيد. زياد يا كم ورزش كردن ورزش براي سلامتي بسيار مفيد و حقيقتي انكار ناپذير است. همه ما به خوبي مي‌دانيم كه ورزش مي‌تواند بدن ما را سالم و جوان نگه دارد و همچنين مي‌تواند از آلزايمر و بيماري‌هاي پوستي و غيره جلوگيري كند. البته توجه داشته باشيد كه ورزش نيز بايد به مقدار متوسطي انجام شو

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : مجله سلامت 11

چهارشنبه 20 2 1391 1:38 صبح

رب‌گوجه‌فرنگي بسته‌بندي شده در قوطي

ساختار و بافت قوطي‌هاي كنسرو از بيسفنول A كه يك استروژن مصنوعي است و باعث ابتلا به بيماري‌هاي تناسلي مي‌شود، تشكيل شده است. متاسفانه خاصيت اسيدي گوجه‌فرنگي باعث مي‌شود كه سطح بيسفنول A در بدن مردان بالا برود و توليد اسپرم را متوقف كند. همچنين اختلال‌هاي كروموزومي در تخم حيوانات ايجاد مي‌كند. در هر ليتر رب‌گوجه‌فرنگي، 5 ميكروگرم بيسفنول A وجود دارد كه مي‌تواند روي بدن افراد، به‌خصوص جوانان تاثير بگذارد.

پس از خريد رب گوجه‌فرنگي‌‌ آن را در ظروف شيشه‌اي بسته‌بندي كنيد.

* دقت كنيد :

قبل از استفاده ظرف شيشه اي

براي جلوگيري از ايجاد كپك در رب گوجه فرنگي ، شيشه را در آب در حال جوش قرار دهيد

(0) نظر

دسته ها : مجله سلامت 11

دوشنبه 18 2 1391 10:56 بعد از ظهر

توصيه هايي براي كاهش خطرات زماني كه پشت يك كامپيوتر هستيد :

•كارتان در مقابل صفحه نمايش را با كارهاي ديگر به طور متناوب تغيير دهيد، بهتر است كارهاي جسمي را جايگزين آن كنيد.

•درست در مقابل نمايشگر قرار بگيريد: صندلي و ميز بايد در ارتفاع مناسبي باشند، آرنج ها بايد تكيه داده شوند و در حالت افقي قرار بگيرند، بالا تنه بايد درست در مقابل نمايشگر باشد، چشم ها بايد از بالا به مانيتور اشراف داشته باشند (هرگز نبايد از پايين به نمايشگر نگاه كرد)...

•مراقب باشيد كه انعكاس نور بر روي صفحه نمايش نيفتد (پنجره، لامپ).

•با نگاه كردن به نقاط دور (بيش از 6 متر از جايي كه خودتان هستيد)، به طور منظم به چشم هاي تان استراحت بدهيد.

•به طور منظم به خودتان استراحت دهيد، از جاي تان بلند شويد، چند قدم راه برويد و خودتان را بِكشيد.

•به طور منظم، شقيقه ها، پوست سر، گردن و پايين گردن تان را ماساژ دهيد.

•براي تعيين ميزان خطر و كاهش عوامل خطرناك از جمله مشكلات تقارب و شكست نور، با يك چشم پزشك مشورت كنيد.

•با چشم پزشك تان دربارۀ استفاده از عينك هاي «مخصوص كامپيوتر»، بينايي تان و فاصلۀ مناسب بين خودتان و صفحۀ نمايشگر صحبت كنيد.

•البته با كوچكترين ترديدي براي اصلاح مشكلات احتمالي بينايي كه ربطي به فعاليت هاي تان در مقابل نمايشگر ندارند يا آمادگي افزايش يافتن به واسطۀ فعاليت هاي تان را دارند، هم بايد به چشم پزشك مراجعه كنيد.

(2) نظر

دسته ها : مجله سلامت 11

يکشنبه 17 2 1391 8:54 بعد از ظهر

فن‌هاي خانه‌داري

فن‌هاي خانه‌داري كارهاي آشپزي و آشپزخانه خود را را با رعايت اين نكات با سهولت بيشتري انجام دهيد. ـ براي رفع بوي بد سير و پياز از دست‌تان، ‌آنها را به يك ظرف استيل بماليد. ظرف استيل بوي بد سير و پياز را به خود جذب خواهد كرد. دانه‌هاي تازه قهوه نيز مي‌تواند بوي بد را از دستان شما دور كند. ـ اگر در غذا نمك بيش از اندازه ريخته‌ايد، با انداختن يك سيب‌زميني درون غذا، مشكل خود را حل كنيد. سيب‌زميني نمك‌هاي اضافي را به خود جذب خواهد كرد. ـ براي پيشگيري از شكسته شدن تخم‌مرغ هنگام جوشيدن، كمي نمك روي پوسته تخم‌مرغ بپاشيد. ـ ظروف چدني را با مواد شوينده نشوييد بلكه آنها را با نمك، ساييده، بشوييد و با يك دستمال خشك كنيد. ـ براي رفع جرم از كتري، درون آن، مخلوط نيمي از آب و نيمي سركه ريخته بجوشانيد سپس آن را خالي كنيد. براي پيشگيري از بد بو شدن ظروف پلاستيكي درب بسته‌اي كه هوا وارد آنها نمي‌شود، مقداري نمك درون آنها بريزيد. ـ اگر غذاي‌اتان ته گرفته و بوي سوختگي مي‌دهد نگران نشويد بلكه مقدار سالم غذا را جدا كرده و درون قابلمه ديگري بريزيد و درون ظرف مقداري شكر بريزيد و به پختن ادامه دهيد فقط مراقب باشيد شكر را تا اندازه‌اي بريزيد كه غذا طعم شيرين به خود نگيرد. شكر طعم سوختگي را از بين مي‌برد. ـ اگر برنجتان بوي سوختگي به خود گرفته، روي برنج به مدت ٥ الي ١٠ دقيقه چند تكه نان قرار دهيد تا بوي سوختگي را به خود جذب كند. فقط مراقب باشيد هنگام كشيدن غذا در بشقاب، برنج‌هاي سوخته ته قابلمه را استفاده نكنيد. ـ اگر از تازه بودن تخم‌مرغ مطمئن نيستيد آنها را درون كاسه بزرگي از آب بريزيد

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : آموزشي 2

سه شنبه 12 2 1391 7:46 بعد از ظهر

« تو ياد من بسي بودي »

بسي شكر ، در اين خلوت

هزاران شكر ، در اين غربت

كه درمانده نبودم ، در اين محنت

كه وامانده نبودم ، در اين عزلت

دليلش هم همين است ، همي بودي كمي بودي

جان جانان ، تو ياد من بسي بودي

با تشكر از : داريوش دوسراني

http://tavabam.tebyan.net

(0) نظر

دسته ها : دل نوشته 3

سه شنبه 12 2 1391 1:10 صبح

موهاي چربي دارم، چه كار كنم؟

موهاي چربي دارم، چه كار كنم؟ موهاي چرب، چسبان، كدر، ناخوشايند و واقعاً دردسرساز هستند! و شستشوي مرتب آنها، كه به نظر مي‌رسد طبيعي ترين واكنش باشد، شرايط را باز هم بدتر مي‌كند.با اين حال راه حل هايي براي اين موهاي چرب و بخت برگشته وجود دارد....موهاي چرب: قبل از هر چيز ملايمتاگر موها چرب باشند، به اين علت است كه غددد سباسه بيش از حد فعال هستند. فعاليت طبيعي اين غدد، ترشح لايه اي از چربي براي محافظت از پوست در مقابل تهاجمات است. زماني كه اين غدد از كنترل خارج مي‌شوند و بيش از حد فعاليت مي‌كنند، تمام طول موها چرب مي‌شوند.بنابراين براي بهتر كردن شرايط، همه به شستن عميق موها اقدام مي‌كنند. اما اين كار اشتباه است: هر گونه حمله اي به پوست، غدد سباسه را تحريك مي‌كند و آنها هم به نوبۀ خود فعاليت شان را دو برابر مي‌كنند...شامپو زدن: تكنيكي مناسب براي مبارزه با موهاي چرببسيار شنيده مي‌شود كه بهترين راه حل براي موهاي چرب، استفاده از شامپو است. فرمول هاي مخصوصي مي‌توانند مفيد باشند، اما حواس تان باشد، آنها هم مانند محصولات فعال ديگر، نبايد بيش از حد مورد استفاده قرار بگيرند. ترجيحاً يك شامپوي روزانه، با PH خنثي را جايگزين كنيد.روشي كه با استفاده از آن موهاي تان را مي‌شوييد، نيز در چرب شدنش مؤثر خواهند بود. اگر موهاي چربي داريد، اين چند توصيۀ مهم براي شامپو زدن را به خاطر داشته باشيد:ماساژ پوست سر خوشايند است اما اين كار غدد سباسه را تحريك مي‌كند. فقط ماليدن سرتان به آهستگي، براي تميز شدن آن، كفايت مي‌كند."ماندن شامپو" بر روي سر بيش از يك دقيقه به هيچ وجه توصيه نمي‌شود. بهتر است موها را بشوييد، سپس فقط آب كشي ن

ادامه مطلب

(1) نظر

دسته ها : مجله سلامت 11

دوشنبه 11 2 1391 3:53 بعد از ظهر

موهايتان شوره دارد؟

موهايتان شوره دارد؟ شوره‌سر به اندازه‌اي شايع است كه اغلب متخصصان وجود آن را طبيعي مي‌دانند. اما نگراني در مورد شوره‌سر به درجه حساسيت فرد بستگي دارد.اين نگراني اغلب هنگامي‌ كه شوره قابل‌توجه است و پوست سر خارش شديدي داشته باشد، بيشتر مي‌شود...اگر از كساني هستيد كه مشكل پوسته و شوره‌سر امانتان را بريده، بهتر است بدانيد استرس و خستگي از مهم‌ترين عوامل ايجاد و تشديد شوره‌سر هستند و بهتر است تا مي‌توانيد از استرس‌هايتان كم كنيد زيرا باعث كم شدن قدرت سيستم ايمني بدن و ابتلا به انواع عفونت و اگزماهاي پوستي مي‌شود. از ديگر عوامل ايجاد شوره‌سر، كمبود برخي ريزمغذي‌ها همانند «روي» در بدن است.اگر شوره‌سر قبل از سن بلوغ اتفاق افتد، معمولا از نوع شوره‌هاي خشك سر است كه بيشتر به علت فعاليت بيش از حد لايه خارجي پوست اتفاق مي‌افتد و حالت بيماري ندارد اما شوره‌هايي كه پس از سن بلوغ ايجاد مي‌شوند، در صورتي كه همراه با خارش و قرمزي ناحيه و زرد و چسبنده‌ باشند معمولا به علت ابتلا به اگزماي سبوره‌اي به وجود مي‌آيند اما اگر در اين سنين شوره‌سر به صورت پوسته‌هاي براق، شفاف و سفيدرنگ باشد، به علت ابتلا به درماتيت پسوريازيس است.لايه خارجي پوست سر مانند ساير نقاط ديگر بدن دايم در حال تجديد و جايگزيني است و سلول‌هاي جديد ساخته‌شده به سطح پوست حركت مي‌كنند و سپس تك‌تك مي‌ريزند كه اين دوره حدود 30 روز طول مي‌كشد، ولي در صورت افزايش سرعت چرخه ايجاد سلول‌‌ها و پوسته‌ريزي، شوره‌سر ايجاد مي‌شود كه شامل سلول&

ادامه مطلب

(3) نظر

دسته ها : مجله سلامت 11

دوشنبه 11 2 1391 3:51 بعد از ظهر

با اين 10 نكته، شغل مورد نظرتان را بيابيد

با اين 10 نكته، شغل مورد نظرتان را بيابيد اگر از شغل خود راضي نيستيد و آن را كسل كننده مي‌دانيد، دو راه پيش روي شماست. مي‌توانيد به روزهاي كسل كننده و حتي گاهي پر از بدبختي در اداره ادامه دهيد و يا مدتي كار را كنار بگذاريد تا شغل بهتري بيابيد. در ادامه 10 نكته كه به شما كمك مي‌كنند تا يك فرم درخواست عالي تنظيم كنيد و در مصاحبه بي نظير باشيد را خدمت شما ارائه مي‌كنيم. اميدواريم در نهايت بتوانيد در كمپاني كه به آن علاقه داريد استخدام شويد. 10 - گردآوري يك رزومه‌كاري كه بتواند مخاطب را تحت تاثير قرار دهد. با وجود اين كه من اصولا به رزومه اعتقادي ندارم (چرا كه معمولا خيلي سريع مرور مي‌شود و معمولا دقيق مورد بررسي قرار نمي گيرد ) اما اكثر مشاغلي كه به دنبالشان هستيد تقاضاي رزومه خواهند كرد. كمي خلاقيت مي‌تواند شما را به گزينه اي منحصر به فرد و متفاوت تبديل كند. ابزار آنلاين در اين زمينه مي‌توانند بسيار مفيد باشند، به خصوص اگر به دنبال چيزي نه چندان معمولي باشيد. Visualize.me مي‌تواند يك اينفوگرافيك جذاب را براي رزومه شما خلق كند. سايت هايي چون Re.vu و Zerply به شما كمك مي‌كنند تا صفحات حرفه اي را ايجاد كنيد كه مي‌توانند به عنوان رزومه ديجيتال مورد استفاده قرار گيرند. About.me و Flavors.me نيز مي‌توانند همين كاربرد را داشته باشند. بهترين ابزاري كه به كارتان مي‌آيد را استفاده كنيد و مطمئن شويد كه رزومه‌تان برجسته و منحصر به فرد باشد. بيشتر اوقات، اين كار به سادگي انتخاب فونت و رنگ مناسب است. زياد طول نمي كشد تا يك رزومه زيبا و حرفه اي بسازيد، پس در طراحي آن كمي دقت كنيد تا بخشي از توده رزومه

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : آموزشي 2

دوشنبه 11 2 1391 2:57 صبح

هيچ مي دانيد آخرين زنگ دنيا كي مي خورد؟!

خدا مي داند، ولي ...

آن روز كه آخرين زنگ دنيا مي خورد ديگر نه مي شود تقلب كرد
و نه مي شود سر شخصي را كلاه گذاشت

آن روز تازه مي فهميم دنيا با همه بزرگي اش از يك جلسه امتحان مدرسه هم كوچكتر بود!

... و آن روز تازه مي فهميم كه زندگي عجب سوال سختي بود

سوالي كه بيش از يكبار نمي توان به آن پاسخ داد

خدا كند آن روز كه آخرين زنگ دنيا ميخورد، روي تخته سياه قيامت
اسم ما را در ليست خوب ها بنويسند

خدا كند حواسمان بوده باشد و زنگهاي تفريح
آنقدر در حياط نمانده باشيم كه حيات را از ياد برده باشيم

خدا كند كه دفتر زندگيمان را زيبا جلد كرده باشيم

و سعي ما بر اين بوده باشد كه نيكي ها و خوبي ها را در آن نقاشي كنيم

و بدانيم كه دفتر دنيا چرك نويسي بيش نيست

چرا كه ترسيم عشق حقيقي در دفتري ديگر است

با تشكر از : كاوه از ميعادگاه

(3) نظر

دسته ها : بينديشيم 3

دوشنبه 11 2 1391 2:54 صبح

قصه چوپاني ديگر به روايتي ديگر :

قصه چوپاني ديگر به روايتي ديگر :
چوپان قصه ما دروغگو نبود
او تنها بود و از فر تنهايي صداي گرگ سر ميداد
افسوس كسي او را درك نكرد و همه به دنبال گرگ بودند
در اين ميان تنها گرگ فهمي كه او تنهاست

با تشكر از : داريوش دوسراني

http://tavabam.tebyan.net

(4) نظر

دسته ها : دل نوشته 3

يکشنبه 10 2 1391 7:47 بعد از ظهر

گفتمت و گفتي ..........

گفته بودمت : تو فقط تنها مني
گفته بودمي : تو فقط تو از مني
گفتمت : من فقط يه قاليم
گفتمي : ببين مرا چه عاليم
بگفتم : من ديده ام به روي توست
بگفتي : و دست من در دست توست
چونكه گفتم : عشق من مثل فرهاد بود
و چه زيبا گفتي : در منم شيرين بود

تنظيم : داريوش دوسراني( tavabam )

http://tavabam.tebyan.net

(0) نظر

دسته ها : دل نوشته 3

يکشنبه 10 2 1391 7:44 بعد از ظهر

مي گويند دوست اگر بر دل نشيند ، هر چه از او رسد نيكوست .

دلكم اي دلكم
يه وقت نگي جيرجيركم
چه كنم شاپركم
كه تو شدي گنجشككم
گاهي من زالزالكم
كه پوك شده اين مخكم
گاهي هم تو شمشكم
كه اونجا هم دل پيچكم
ميشه باشي بركم
كه من بگم قاصدكم
و بازم بسته بشه دو چشمكم
كه تو بشي قايمكم
و تو هم پيدات بشه با كمكم
يهو بگي من سوك سوكم
حالا كه مترسكم
بمون پيشم با عينكم
تو شدي تو قلبكم
كه من الان رو غلتكم

با تشكر از : داريوش دوسراني

http://tavabam.tebyan.net

(2) نظر

دسته ها : دل نوشته 3

يکشنبه 10 2 1391 7:37 بعد از ظهر

ماجراي زورگو

ماجراي زورگو همين چند روز پيش، «يوليا واسيلياِونا » پرستار بچه هايم را به اتاقم دعوت كردم تا با او تسويه حساب كنم .به او گفتم: بنشينيد«يوليا واسيلياِونا»! ميدانم كه دست و بالتان خالي است امّا رودربايستي داريد و آن را به زبان نميآوريد. ببينيد، ما توافق كرديم كه ماهي سي روبل به شما بدهم اين طور نيست؟- چهل روبل .-نه من يادداشت كرده ا م، من هميشه به پرستار بچه هايم سي روبل ميدهم. حالا به من توجه كنيد. شما دو ماه براي من كار كرديد .- دو ماه و پنج روز -دقيقاً دو ماه، من يادداشت كرده ا م. كه ميشود شصت روبل. البته بايد نُه تا يكشنبه از آن كسر كرد همان طور كه ميدانيد يكشنبه ها مواظب «كوليا»نبوديد و براي قدم زدن بيرون ميرفتيد. و سه تعطيلي… «يوليا واسيلياونا» از خجالت سرخ شده بود و داشت با چينهاي لباسش بازي ميكرد ولي صدايش درنميآمد .- سه تعطيلي، پس ما دوازده روبل را ميگذاريم كنار. «كوليا» چهار روز مريض بود آن روزها از او مراقبت نكرديد و فقط مواظب «وانيا»بوديد فقط «وانيا »و ديگر اين كه سه روز هم شما دندان درد داشتيد و همسرم به شما اجازه داد بعد از شام دور از بچه ها باشيد .دوازده و هفت ميشود نوزده. تفريق كنيد… آن مرخصيها… آهان… چهل ويكروبل، درسته؟چشم چپ«يوليا واسيلياِونا» قرمز و پر از اشك شده بود. چانه ا ش ميلرزيد. شروع كرد به سرفه كردنهاي عصبي. دماغش را پاك كرد و چيزي نگفت .- و بعد، نزديك سال نو شما يك فنجان و نعلبكي شكستيد. دو روبل كسر كنيد .فنجان قديمي تر از اين حرفها بود، ارثيه بود، امّا كاري به اين موضوع نداريم. قرار است به

ادامه مطلب

(0) نظر

دسته ها : داستان هاي كوتاه 6

جمعه 8 2 1391 10:22 بعد از ظهر

حوضي كوچك، محله اي قديمي

حوضي كوچك، محله اي قديمي دلش‌ مسجدي‌ مي‌خواست. با گنبدي‌ فيروزه‌اي‌ و مناره‌اي‌ نه‌ خيلي‌ بلند... دلش‌ يك‌ حوض‌ كوچك‌ لاجوردي‌ مي‌خواست. و شبستاني‌ كه‌ گوشه‌ گوشه‌اش‌ مهر و تسبيح‌ و چادر نماز است.دلش‌ هواي‌ محله‌اي‌ قديمي‌ را كرده‌ بود...دلش‌ مسجدي‌ مي‌خواست. با گنبدي‌ فيروزه‌اي‌ و مناره‌اي‌ نه‌ خيلي‌ بلند و پيرمردي‌ كه‌ هر صبح‌ و هر ظهر و هر شب‌ بر بالاي‌ آن‌ الله‌اكبر بگويد.دلش‌ يك‌ حوض‌ كوچك‌ لاجوردي‌ مي‌خواست. و شبستاني‌ كه‌ گوشه‌ گوشه‌اش‌ مهر و تسبيح‌ و چادر نماز است.دلش‌ هواي‌ محله‌اي‌ قديمي‌ را كرده‌ بود. با پيرزن‌هايي‌ ساده‌ و مهربان‌ كه‌ منتظر غروب‌اند و بي‌تاب‌ حي‌ علي‌الصلاة.اما محله‌شان‌ مسجد نداشت...فرشته‌ها كه‌ خيال‌ نازك‌ و آرزوي‌ قشنگش‌ را مي‌ديدند، به‌ او گفتند: «حالا كه‌ مسجدي‌ نيست، خودت‌ مسجدي‌ بساز».او خنديد و گفت: چه‌ محال‌ زيبايي، اما من‌ كه‌ چيزي‌ ندارم. نه‌ زميني‌ دارم‌ و نه‌ تواني‌ و نه‌ ساختن‌ بلدم.فرشته‌ها گفتند: اين‌ مسجد از جنسي‌ ديگر است. مصالحش‌ را تو فراهم‌ كن، ما مسجدت‌ را مي‌سازيم.او اما تنها آهي&zw

ادامه مطلب

(1) نظر

دسته ها : داستان هاي كوتاه 6

سه شنبه 5 2 1391 11:39 صبح

ساعت فلش