ساعت فلش

درمان‌هاي خانگي درد مفصل

استفاده بيش از حد و فشار وارد كردن به مفصل‌ها در دراز مدت باعث التهاب و پارگي غضروف در تمامي مفاصل مي‌شود. با فرسوده شدن غضروف‌ها حركت كردن دشوار مي‌شود. در اين مطلب به نقل از “ehow” به درمان خانگي درد مفصل مي‌پردازيم.

درمان خانگي:

١) رژيم غذايي را رعايت كنيد. از مصرف گوشت و فرآورده‌هاي لبني به جز ماست ساده بپرهيزيد. از روغن زيتون استفاده كنيد. مركبات به جز ليموترش و گريپ فروت باعث تشديد درد مفصل مي‌شود.

٢) سير را در كره تفت دهيد و مصرف كنيد.

٣) ٣ بار در روز نصف قاشق مرباخوري دارچين را در يك ليوان آب ولرم حل كنيد و بنوشيد.

٤) موز علاوه بر تقويت بدن، مفصل‌ها را چرب مي‌كند.

٥) آب هويج باعث تقويت رباط‌هاي مفصلي مي‌شود.

٦) سركه سيب كه خاصيت دارويي متعدد دارد، درد مفصل را معالجه مي‌كند.

٧) روزي يك قاشق مرباخوري پودر زردچوبه را در يك ليوان شير داغ حل كنيد و بنوشيد.

٨) روزي يك قاشق غذاخوري مخلوطي از آب هويج و آب ليمو بخوريد.

٩) مقدار مساوي روغن زيتون و كافور را به مفصل‌هاي دردناك بماليد.

١٠) آب بيشتري بنوشيد.

١١) حمام داغ تسكين دهنده درد است.

شايد جالب باشد كه بدانيد آمار فراموشي و فراموش‌كاري در بين هندي‌ها و تايلندي‌ها بسيار پايين است مي‌پرسيد چرا؟ چون غذاهاي‌شان هميشه پر است از ادويه ‌كاري. محققان هنوز نتوانسته‌اند به درستي بفهمند كه چه واكنشي در مغز پس از مصرف كاري رخ مي‌دهد كه باعث كاهش احتمال ابتلا به آلزايمر مي‌شود اما به همه افراد توصيه مي‌كنند كه با افزودن پودر كاري به غذاهاي مختلف‌شان، شانس ابتلا به آلزايمر در ميانسالي را در خود كاهش دهند.

شكلات تلخ (كه حاوي حداقل 70 درصد كاكائو باشد) سرشار از فلاونوييد، يكي ديگر از آنتي‌اكسيدان‌هاي مفيد براي بدن و به خصوص مغز است شما مي‌توانيد با خوردن 30 گرم شكلات تلخ در روز، قدرت تمركزتان را افزايش دهيد. خوراكي‌هاي ديگري هم كه مي‌توانند جاي شكلات تلخ را در رژيم غذايي شما بگيرند شامل سيب، انگور، پياز و چاي هستند.