معرفی وبلاگ
این وبلاگ هم اخبار مربوط دانشگاه پیام نور را میگه ، هم داستان و گاه گداری هم مطالب خواندنی دیگه امیدوارم مورد قبولتون واقع بشه *************************** *************************** برای بهتر دیدن هر مطلب بر روی لینک ( ادامه مطلب ) که پایان هر قسمت آمده کلیک کنید *************************** *************************** وقتی چیزی را از دست دادی، درس گرفتن از آن را از دست نده. *************************** ***************************
دسته
آرشیو
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 869540
تعداد نوشته ها : 268
تعداد نظرات : 77
فریاد ها را همه می شنوند هنر واقعی شنیدن صدای سکوت است - دکتر علی شریعتی
Rss
طراح قالب
محمدرضا عابدي
جمعيت زيادي دور حضرت علي ( ع ) حلقه زده بودند. مرد وارد مسجد شد و در فرصتي مناسب پرسيد:-يا علي! سؤالي دارم. علم بهتر است يا ثروت؟-علي در پاسخ گفت: علم بهتر است؛ زيرا علم ميراث انبياست و مال و ثروت ميراث قارون و فرعون و هامان و شداد. مرد كه پاسخ سؤال خود را گرفته بود، سكوت كرد. در همين هنگام مرد ديگري وارد مسجد شد و همان‌طور كه ايستاده بود بلافاصله پرسيد :يا اباالحسن! سؤالي دارم، مي‌توانم بپرسم؟امام در پاسخ آن مرد گفت: بپرس!مرد كه آخر:جمعيت ايستاده بود پرسيد:-علم بهتر است يا ثروت؟-علي فرمود: علم بهتر است؛ زيرا علم تو را حفظ مي‌كند، ولي مال و ثروت را تو مجبوري حفظ كني.نفر دوم كه از پاسخ سؤالش قانع شده بود، همان‌‌جا كه ايستاده بود نشست. - در همين حال سومين نفر وارد شد، او نيز همان سؤال را تكرار كرد،-و امام در پاسخش فرمود: علم بهتر است؛ زيرا براي شخص عالم دوستان بسياري است، ولي براي ثروتمند دشمنان بسيار! هنوز سخن امام به پايان نرسيده بود كه چهارمين نفر وارد مسجد شد. او در حالي كه كنار دوستانش مي‌نشست، عصاي خود را جلو گذاشت و پرسيد:-يا علي! علم بهتر است ياثروت؟-حضرت‌علي در پاسخ به آن مرد فرمودند: علم بهتر است؛ زيرا اگر از مال انفاق كني كم مي‌شود؛ ولي اگر از علم انفاق كني و آن را به ديگران بياموزي بر آن افزوده مي‌شود. -نوبت پنجمين نفر بود. او كه مدتي قبل وارد مسجد شده بود و كنار ستون مسجد منتظر ايستاده بود، با تمام شدن سخن امام همان سؤال را تكرار كرد.-حضرت‌ علي در پاسخ به او فرمودند: علم بهتر است؛ زيرا مردم شخص پولدار و ثروتمند را بخيل مي‌دانند، ولي از عالم و دانشمند به بزرگي و عظمت ياد مي‌كنند. -با ورود ششمين نفر سره
دوشنبه 30 8 1390 1:16 بعد از ظهر

درمان‌هاي خانگي درد مفصل


 

 

استفاده بيش از حد و فشار وارد كردن به مفصل‌ها در دراز مدت باعث التهاب و پارگي غضروف در تمامي مفاصل مي‌شود. با فرسوده شدن غضروف‌ها حركت كردن دشوار مي‌شود. در اين مطلب به نقل از “ehow” به درمان خانگي درد مفصل مي‌پردازيم.

 

درمان خانگي:

١) رژيم غذايي را رعايت كنيد. از مصرف گوشت و فرآورده‌هاي لبني به جز ماست ساده بپرهيزيد. از روغن زيتون استفاده كنيد. مركبات به جز ليموترش و گريپ فروت باعث تشديد درد مفصل مي‌شود.

٢) سير را در كره تفت دهيد و مصرف كنيد.

٣) ٣ بار در روز نصف قاشق مرباخوري دارچين را در يك ليوان آب ولرم حل كنيد و بنوشيد.

٤) موز علاوه بر تقويت بدن، مفصل‌ها را چرب مي‌كند.

٥) آب هويج باعث تقويت رباط‌هاي مفصلي مي‌شود.

٦) سركه سيب كه خاصيت دارويي متعدد دارد، درد مفصل را معالجه مي‌كند.

٧) روزي يك قاشق مرباخوري پودر زردچوبه را در يك ليوان شير داغ حل كنيد و بنوشيد.

٨) روزي يك قاشق غذاخوري مخلوطي از آب هويج و آب ليمو بخوريد.

٩) مقدار مساوي روغن زيتون و كافور را به مفصل‌هاي دردناك بماليد.

١٠) آب بيشتري بنوشيد.

١١) حمام داغ تسكين دهنده درد است.

دسته ها : مجله سلامت 6
دوشنبه 30 8 1390 12:4 صبح

آخرين مهلت ثبت نمرات ميان ترم نيمسال اول سال تحصيلي 91-90 دانشگاه پيام نور

خرين مهلت ثبت نمرات ميان ترم نيمسال اول سال تحصيلي ۹۱-۹۰ دانشجويان دانشگاه پيام نور اعلام شد
فرشاد ابراهيم پور رييس دانشگاه پيام نور استان تهران در نامه اي كه به روساي مراكز و واحدهاي دانشگاه پيام نور استان تهران ارسال كرده است، آخرين مهلت ثبت نمراتميان ترم نيمسال اول سال تحصيلي ۹۱-۹۰ اين دانشگاه را ۸ ديماه ۹۰ اعلام كرد

بنابراين مراكز و واحد ها و اساتيد دانشگاه پيام نور تا تاريخ ۸ ديماه فرصت دارند نمرات ميان ترم را در سيستم گلستان براي دانشجويان وارد و ثبت نمايند لازمبه ذكر است بعد از تاريخ اعلام شده امكان ثبت نمرات ميان ترمدر سيستم گلستان ديگر فراهم نخواهد شد. 

از نكات جالب در اين نامه كه مي توان به آن اشاره كرد اين است كه ابراهيم پور به روساي مراكز خود پيشنهاد ميدهد به تك تك اساتيد نامه زده شود تا در جريان اين موضوع قرار گيرند.
پيش از اين در نيمسال هاي قبل بدليل عدم اطلاع از تاريخ مهلت ثبت نمرات مشكلاتي براي دانشجويان بوجود آمده بود.
دسته ها : اخبار دانشگاه
دوشنبه 30 8 1390 11:3 صبح

از خدا ميخواهم آنچه را كه شايسته توست به تو هديه بدهد، نه آنچه را كه آرزو داري، زيرا گاهي آرزوهاي تو كوچك است و شايستگي تو بسيار! 

هيچ وقت از مشكلات زندگي ناراحت نشو، كارگردان هميشه سخت ترين نقش ها را به بهترين بازيگر مي دهد. 

خداوند اگر آرزويي در تو قرار داده، بدان توانايي آن را در تو ديده است! 

باران رحمت خدا هميشه مي بارد، تقصير ماست كه كاسه هايمان را بر عكس گرفته ايم! 

دوست داشتن يك نوع باوره، خوش به حال آن باوري كه صادقانه باشد. 

دوري فقط تعبيريست كه فاصله ها از ما دارند، اما بي خبرند از نزديكي دلهايمان! 

زندگي حكمت اوست، زندگي دفتري از حادثه هاست، چند برگي را تو برگ مي زني و مابقي را قسمت!

دسته ها : بينديشيم 1
شنبه 28 8 1390 12:37 صبح
  بهترين لحظات زندگي از نگاه چارلي چاپلين!   To fall in love عاشق شدن    To laugh until it hurts your stomach آنقدر بخندي كه دلت درد بگيره    To find mails by the thousands when you return from a vacation. بعد از اينكه از مسافرت برگشتي ببيني هزار تا نامه داري    To go for a vacation to some pretty place. براي مسافرت به يك جاي خوشگل بري    To listen to your favorite song in the radio. به آهنگ مورد علاقت از راديو گوش بدي    To go to bed and to listen while it rains outside. به رختخواب بري و به صداي بارش بارون گوش بدي    To leave the Shower and find that the towel is warm از حموم كه اومدي بيرون ببيني حو له ات گرمه!   To clear your last exam آخرين امتحانت رو پاس كني    To receive a call from someone, you don't see a lot, but you want to. كسي كه معمولا زياد نمي‌بينيش ولي دلت مي‌خواد ببينيش بهت تلفن كنه    To find money in a pant that you haven't used since last year. توي شلواري كه تو سال گذشته ازش استفاده نمي‌كردي پول پيدا كني    To laugh at yourself looking at mirror, making faces.  براي خودت تو آينه شكلك در بياري و بهش بخندي!!!   Calls at midnight that last for hours تلفن نيمه شب داشته باشي كه ساعتها هم طول بكشه    To laugh without a reason. بدون دليل بخندي    To accidentally hear somebody say something good about you. بطور تصادفي بشنوي كه يك نفر داره از شما تعريف مي‌كنه   
دسته ها : بينديشيم 1
پنج شنبه 26 8 1390 11:59 صبح

 

 

مرغ سحر ناله سركن، داغ مرا تازه تر كن

ز آه شرربار اين قفس را بَرشِكَنُ و زير و زِبَر كن


بلبل پَر بسته ز كنج قفس درآ، نغمهٔ آزادي نوع بشر سُرا

وَز نفسي عرصهٔ اين خاك توده را پر شرر كن


ظلم ظالم، جور صياد آشيانم داده بر باد

اي خدا، اي فـلك، اي طبيعت، شام تاريك ما را سحر كن

 

نوبهار است، گل به بار است، ابر چشمم، ژاله‌بار است

اين قفس، چون دلم، تنگ و تار است


شعله فكن در قفس اي آه آتشين

دست طبيعت گل عمر مرا مچين


جانب عاشق نِگَه‌ اي تازه گل از اين، بيشتر كن

مرغ بيدل شرح هجران مختصر، مختصر كن

 

 

عمر حقيقت به سر شد، عهد و وفا بي اثر شد

ناله عاشق، ناز معشوق، هر دو دروغ و بي ثمر شد


راستي و مهر و محبت فسانه شد

قول و شرافت همگي از ميانه شد


از پي دزدي، وطن و دين بهانه شد

ديده تر كن!


جور مالك، ظلم ارباب، زارع از غم گشته بي تاب

ساغر اغنيا پر مي‌ناب، جام ما پر ز خون جگر شد


اي دل تنگ ناله سر كن، از مساوات صرف نظر كن

ساقي گلچهره بده آب آتشين، پردهٔ دلكش بزن اي يار دلنشين


ناله بر آر از قفس اي بلبل حزين

كز غم تو، سينه من، پر شرر شد، پر شرر شد

دسته ها : دل نوشته 2
چهارشنبه 25 8 1390 12:52 صبح

!نه تو مي ماني

!نه من

!و نه اندوه

و نه هيچ يك از مردم اين آبادي 

به جباب نگران لب اين رود قسم 

و به كوتاهي آن لحظه شادي كه گذشت

غصه هم خواهد رفت

....آنچناني كه فقط خاطره اي خواهد ماند

دسته ها : دل نوشته 2
چهارشنبه 25 8 1390 11:58 صبح

 

 

تقصير فاصله ها نيست

 

 


دسته ها : بينديشيم 1
چهارشنبه 25 8 1390 9:41 صبح

 

كودكي به مامانش گفت، من واسه تولدم دوچرخه مي خوام. بابي پسر خيلي شري بود. هميشه اذيت مي كرد. مامانش بهش گفت آيا حقته كه اين دوچرخه رو برات بگيريم واسه تولدت؟

بابي گفت، آره. مامانش بهش گفت، برو تو اتاق خودت و يه نامه براي خدا بنويس و ازش بخواه به خاطر كاراي خوبي كه انجام دادي بهت يه دوچرخه بده .
 
نامه شماره يك
سلام خداي عزيز
اسم من بابي هست. من يك پسر خيلي خوبي بودم و حالا ازت مي خوام كه يه دوچرخه بهم بدي. 
دوستار تو
بابي
 
بابي كمي فكر كرد و ديد كه اين نامه چون دروغه كارساز نيست و دوچرخه اي گيرش نمي ياد. برا همين نامه رو پاره كرد.
 
نامه شماره دو
سلام خدا
اسم من بابيه و من هميشه سعي كردم كه پسر خوبي باشم. لطفاً واسه تولدم يه دوچرخه بهم بده.
 
بابي
 
اما بابي يه كمي فكر كرد و ديد كه اين نامه هم جواب نمي ده واسه همين پارش كرد.
 
نامه شماره سه
سلام خدا
اسم من بابي هست. درسته كه من بچه خوبي نبودم ولي اگه واسه تولدم يه دوچرخه بهم بدي قول مي دم كه بچه خوبي باشم.
بابي
 
بابي كمي فكر كرد و با خودش گفت كه شايد اين نامه هم جواب نده. واسه همين پارش كرد. تو فكر فرو رفت . رفت به مامانش گفت كه مي خوام برم كليسا. مامانش ديد كه كلكش كار ساز بوده، بهش گفت خوب برو ولي قبل از شام خونه باش.
بابي رفت كليسا. يكمي نشست وقتي ديد هيچ كسي اونجا نيست، پريد و مجسمه مادر مقدس رو كش رفت ( دزديد ) و از كليسا فرار كرد.
بعدش مستقيم رفت تو اتاقش و نامه جديدش رو نوشت.
 
نامه شماره چهار
سلام خدا
مامانت پيش منه. اگه مي خواييش واسه تولدم يه دوچرخه بهم بده
 .
بابي
شنبه 21 8 1390 2:24 بعد از ظهر

وام شهريه براي دانشجويان كارشناسي و كارشناسي ارشد پيام نور تهران

دانشگاه پيام نور تهران 7 ميليارد و 700 ميليون تومان اعتبار براي شهريه دانشجويان كارشناسي و كارشناسي ارشد خود در نظر گرفته است. به گزارش پايگاه خبري دانشجويان پيام نور : دكتر فرشاد ابراهيم رييس دانشگاه پيام نور تهران گفت: براي تسهيل در امر ثبت نام دانشجويان،اين دانشگاه وام شهريه براي دانشجويان خود در نظر گرفته است.

ابراهيم پور افزود: دانشجويان متقاضي مي توانند از  ۱۱ آبان ۱۳۹۰ با مراجعه به مراكز واحدهاي خود براي دريافت وام اقدام كنند. وي با بيان اينكه حداكثر سقف وام براي مقطع كارشناسي يك صد و پنجاه هزار تومان و براي مقطع كارشناسي ارشد، ۷۵۰ هزار تومان است، خاطر نشان كرد: دانشجويان براي دريافت وام حداكثر تا تاريخ ۲۰ آبان سالجاري مهلت دارند.
دسته ها : اخبار دانشگاه
شنبه 14 8 1390 6:32 بعد از ظهر
سازمان وظيفه عمومي شرايط ثبت نام افراد مشمول را در دانشگاه ها و موسسات آموزش عالي براي سال 1390 اعلام كرد. به گزارش پايگاه خبري دانشجويان پيام نور به نقل از سازمان وظيفه عمومي : شرايط و ضوابط به صورت زير مي باشد: ۱- متولدين ۱۳۷۲ به شرط اخذ ديپلم و پيش دانشگاهي به صورت حضوري يا غيرحضوري. ۲- متولدين سال ۱۳۷۱ به شرط اخذ ديپلم و پيش دانشگاهي به صورت حضوري. تبصره- متولدين نيمه دوم سال ۱۳۷۱ كه ديپلم يا پيش دانشگاهي را به صورت غيرحضوري اخذ كرده باشند نيز مجاز به تحصيل مي باشند. ۳- متولدين نيمه دوم سال ۱۳۷۰ به شريط اخذ ديپلم يا پيش دانشگاهي به صورت حضوري. ۴- فارغ التحصيلان ديپلم يا پيش دانشگاهي متولدين سال هاي قبل مشروط بر آنكه ديپلم شاخه هاي فني-حرفه اي و كارودانش را حداكثر تا پايان ۲۲ سالگي و پيش دانشگاهي را تا پايان ۲۴ سالگي به اتمام رسانده باشند. ۵- دارندگان برگ اعزام بدون غيبت مشروط بر آنكه موعد اعزام آنان ۱۸/۷/۹۰ به بعد باشد. ۶- دانشجويان انصرافي، ترك تحصيل و اخراج از دانشگاه مجاز به ثبت نام نيستند. تبصره- مشمولاني كه تا پايان سال اعزام از تحصيل انصراف داده باشند مشروط بر آن كه فاقد غيبت باشند مجاز به ثبت نام خواهند بود. ۷- فارغ التحصيلان مقاطع دانشگاهي با رعايت شروط ذيل مجاز به ثبت نام مي باشند. الف: از زمان فراغت از تحصيل آنان بيش از ۶ ماه نگذشته باشد. ب: در مقطع تحصيلي قبلي سقف سنوات تحصيلي را رعايت كرده باشند. تبصره- سنوات تحصيلي مشمولان از مهرماه سال اعزام محاسبه خواهد شد. ۸- دانشجويان داراي معافيت تحصيلي كه در آزمون مجدد شركت كرده اند با شرايط ذيل مجاز به ثبت نام مي باشند: الف: در مقاطع كارداني، كارشناسي ناپيوسته و كارشناسي ارشد ناپيوسته حداكثر
دسته ها : اخبار دانشگاه
يکشنبه 8 8 1390 10:24 صبح
سردار محمد جواد زاده كمند :با توجه به مشكلات تحصيل در حين خدمت براي افرادي كه در خدمت به سر مي برند بر سراين مساله با دانشگاه پيام نور توافقي صورت نگرفته است.به نقل از باشگاه خبرنگاران : سردار محمد جواد زاده كمند در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: با توجه به مشكلات تحصيل در حين خدمت براي افرادي كه در خدمت به سر مي برند بر سراين مساله با دانشگاه پيام نور توافقي صورت نگرفته است.وي تصريح كرد: طرح اصلاح برخي موارد قانون وظيفه عمومي در ۱۵ مهر ۸۸ توسط مجلس تصويب شد ۲۱ مهر اين اطلاع به شوراي نگهبان رفت و پيش بيني مي شود كه طي چند روز آينده طبق فرصت قانوني كه شوراي نگهبان دارد نظريات شورا نسبت به اين طرح خواهيم داشت و به مجلس اعلام خواهد شد.رئيس سازمان نظام وظيفه درباره تضمين و امنيت كارت هاي هوشمند كه از اول آبان ماه صادر خواهد شد گفت: اين كارت ها بيشتر ضريب امنيتي را دارند قطعا امكان جعل اين كارت ها وجود نخواهد داشت و پيش بيني مي شود كه از اول آذر ماه اين كارت ها صادر شود.وي در ادامه افزود: صدور اين كارتها ابتدا براي سه فرزند خدمت كرده و سپس براي ساير موضوعات به مرحله اجرا درخواهد آمد.وي درباره معافيت تحصيلي گفت: معافيت تحصيلي صرفا براي دانشجوياني صادرمي شود كه در آزمون هاي سراسري شركت كرده و پذيرفته شده باشند در نتيجه كسي كه در آزمون شركت نكرد و در دانشگاهي پذيرفته شده از نظر سازمان وظيفه مشمول باشد مجاز به تحصيل نيست و معافيت تحصيلي براي او صادر نمي شود.وي در ادامه خاطر نشان كرد: در نتيجه اين افراد حتي اگر اقدام به تحصيل در آن موسسات كنند به عنوان مشمول غائب حساب مي شوند و با مشكل مواجه خواهند شد در قانون جديد پيش بيني شده است كه چه در موسسات دولتي اعم از آموزشي و غيرآ
دسته ها : اخبار دانشگاه
سه شنبه 3 8 1390 2:8 بعد از ظهر

طي حكمي از سوي جناب آقاي دكتر ابراهيم پور رئيس اين المپياد، جناب آقاي دكتر احمد مرادي رئيس مركز ورامين به سمت قائم مقام برگزاري اين المپياد منصوب گرديد.

 

با عنايت به برگزاري نخستين دوره المپياد رباتيك دانشگاه پيام نور ، طي حكمي از سوي جناب آقاي دكتر ابراهيم پور رئيس اين المپياد، جناب آقاي دكتر احمد مرادي رئيس مركز ورامين به سمت قائم مقام برگزاري اين المپياد منصوب گرديد. اين حكم بدين شرح است:
جناب آقاي دكتر مرادي
رئيس محترم مركز ورامين
باسلام واحترام:
با عنايت به توانمندي ، تعهد و تخصص به موجب اين حكم جنابعالي به عنوان قائم مقام رئيس برگزاري اولين المپياد رباتيك دانشگاه پيام نور منصوب مي شويد.
بنا به اين حكم كليه امور مربوط به عقد قراردادها و نظارت بر حسن اجراي المپياد از طرف اينجانب به حضرتعالي تفويض مي شود. اميد است با استعانت از خداوند متعال در برگزاري هر چه بهتر اين المپياد موفق باشيد.
فرشاد ابراهيم پور
رئيس دانشگاه پيام نور استان تهران

لازم به ذكر است ايشان سوابق و تجربيات زيادي در اعزام تيمهاي رباتيك دانشجويان به خارج از كشور داشته اند.

دسته ها : اخبار دانشگاه
سه شنبه 3 8 1390 2:5 بعد از ظهر

روزي دانشمندى آزمايش جالبى انجام داد. او يك اكواريوم ساخت و با قراردادن يك ديوار شيشه اى در وسط اكواريوم آن را به دو بخش تقسيم كرد.در يك بخش، ماهى بزرگى قرار داد و در بخش ديگر ماهى كوچكى كه غذاى مورد علاقه ماهى بزرگتر بود..ماهى كوچك، تنها غذاى ماهى بزرگ بود و دانشمند به او غذاى ديگرى نمى داد.او براى شكار ماهى كوچك، بارها و بارها به سويش حمله برد ولى هر باربا ديوار نامريي كه وجود داشت برخورد مى كرد، همان ديوار شيشه اى كه او را از غذاى مورد علاقه اش جدا مى كرد…پس از مدتى، ماهى بزرگ ازحمله و يورش به ماهى كوچك دست برداشت. او باور كرده بود كه رفتن به آن سوى آكواريوم و شكار ماهى كوچك، امرى محال و غير ممكن است!در پايان، دانشمند شيشه ي وسط آكواريوم را برداشت و راه ماهي بزرگ را باز گذاشت.. ولى ديگر هيچگاه ماهى بزرگ به ماهى كوچك حمله نكرد و به آن سوي آكواريوم نيز نرفت!مي دانيد چرا ؟ديوار شيشه اى ديگر وجود نداشت، اما ماهى بزرگ در ذهنش ديوارى ساخته بود كه از ديوار واقعى سخت تر و بلندتر مى نمود و آن ديوار، ديواربلند باور خود بود ! باوري از جنس محدوديت ! باوري به وجود ديواري بلند وغير قابل عبور ! باوري از ناتواني خويش …

سه شنبه 3 8 1390 1:18 بعد از ظهر


گنجشك با خدا قهر بود…….روزها گذشت و گنجشگ با خدا هيچ نگفت . فرشتگان سراغش را از خدا مي گرفتند و خدا هر بار به فرشتگان اين گونه مي گفت: مي آيد ؛ من تنها گوشي هستم كه غصه هايش را مي شنود و يگانه قلبي هستم كه دردهايش را در خود نگاه ميدارد…..
و سرانجام گنجشك روي شاخه اي از درخت دنيا نشست. فرشتگان چشم به لب هايش دوختند، گنجشك هيچ نگفت و خدا لب به سخن گشود : با من بگو از آن چه سنگيني سينه توست.
گنجشك گفت : لانه كوچكي داشتم، آرامگاه خستگي هايم بود و سرپناه بي كسي ام. تو همان را هم از من گرفتي. اين طوفان بي موقع چه بود؟ چه مي خواستي؟ لانه محقرم كجاي دنيا را گرفت ه بود؟ و سنگيني بغضي راه كلامش بست.
سكوتي در عرش طنين انداخت فرشتگان همه سر به زير انداختند. خدا گفت:ماري در راه لانه ات بود. باد را گفتم تا لانه ات را واژگون كند. آن گاه تو از كمين مار پر گشودي.
گنجشگ خيره در خدائيِ خدا مانده بود.
خدا گفت: و چه بسيار بلاها كه به واسطه محبتم از تو دور كردم و تو ندانسته به دشمني ام برخاستي! اشك در ديدگان گنجشك نشسته بود. ناگاه چيزي درونش فرو ريخت …
هاي هاي گريه هايش ملكوت خدا را پر كرد …

سه شنبه 3 8 1390 1:3 بعد از ظهر

شايد جالب باشد كه بدانيد آمار فراموشي و فراموش‌كاري در بين هندي‌ها و تايلندي‌ها بسيار پايين است مي‌پرسيد چرا؟ چون غذاهاي‌شان هميشه پر است از ادويه ‌كاري. محققان هنوز نتوانسته‌اند به درستي بفهمند كه چه واكنشي در مغز پس از مصرف كاري رخ مي‌دهد كه باعث كاهش احتمال ابتلا به آلزايمر مي‌شود اما به همه افراد توصيه مي‌كنند كه با افزودن پودر كاري به غذاهاي مختلف‌شان، شانس ابتلا به آلزايمر در ميانسالي را در خود كاهش دهند.

دسته ها : مجله سلامت 6
يکشنبه 1 8 1390 7:24 بعد از ظهر

شكلات تلخ (كه حاوي حداقل 70 درصد كاكائو باشد) سرشار از فلاونوييد، يكي ديگر از آنتي‌اكسيدان‌هاي مفيد براي بدن و به خصوص مغز است شما مي‌توانيد با خوردن 30 گرم شكلات تلخ در روز، قدرت تمركزتان را افزايش دهيد. خوراكي‌هاي ديگري هم كه مي‌توانند جاي شكلات تلخ را در رژيم غذايي شما بگيرند شامل سيب، انگور، پياز و چاي هستند.

دسته ها : مجله سلامت 6
يکشنبه 1 8 1390 7:21 بعد از ظهر

سبزيجاتي با برگ سبز تيره
اسفناج، كاهو، كلم بروكلي و كلم دلمه‌اي از جمله سبزيجاتي هستند كه سرشار از آنتي‌اكسيدان‌هايي نظير ويتامين C و كاروتنوييدها هستند يعني همان آنتي‌اكسيدان‌هايي كه براي حفظ سلامت قلب بسيار مفيدند.
به طور كلي وظيفه اصلي آنتي‌اكسيدان‌ها در بدن، مبارزه با راديكال‌هاي آزادي است كه هدف‌شان تنها آسيب‌رساندن به سلول‌ها و اختلال در تقسيم انرژي در بدن است سلول‌هاي مغز هم كه وظيفه سوخت‌رساني به كل بدن را دارند، از جمله آسيب‌‌پذيرترين سلول‌ها در برابر اين تركيبات زيانبار هستند، بنابراين وقتي كه اين مواد سمي به مغز هجوم مي‌برند، آنتي‌اكسيدان‌ها هستند كه مي‌توانند با آنها مبارزه كرده و از مغز محافظت كنند. بر اساس مطالعاتي كه روي بيش از 13 هزار خانم در دانشكده پزشكي ‌هاروارد انجام گرفت، پژوهشگران پي بردند كه خانم‌هايي كه حداقل 4 وعده در روز از سبزيجات برگ سبز تيره استفاده مي‌كنند، 2 برابر كمتر از سايرين از زوال عقل و از كارافتادگي قدرت تمركز رنج مي‌برند. همچنين پژوهشگران ‌هاروارد، اعلام كرده‌اند كه هر چه سبزي و ميوه‌ها رنگي‌تر باشند، آنتي‌اكسيدان بيشتري هم دارند.

دسته ها : مجله سلامت 5
يکشنبه 1 8 1390 7:20 بعد از ظهر
X