معرفی وبلاگ
این وبلاگ هم اخبار مربوط دانشگاه پیام نور را میگه ، هم داستان و گاه گداری هم مطالب خواندنی دیگه امیدوارم مورد قبولتون واقع بشه *************************** *************************** برای بهتر دیدن هر مطلب بر روی لینک ( ادامه مطلب ) که پایان هر قسمت آمده کلیک کنید *************************** *************************** وقتی چیزی را از دست دادی، درس گرفتن از آن را از دست نده. *************************** ***************************
دسته
آرشیو
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 876647
تعداد نوشته ها : 268
تعداد نظرات : 77
فریاد ها را همه می شنوند هنر واقعی شنیدن صدای سکوت است - دکتر علی شریعتی
Rss
طراح قالب
محمدرضا عابدي
  تأثير آدامس بر سلامتي آدامس جويدن را يونانيان، به مردمان شناساندند. آنها صمغ يا رزين درخت mastic يا mastiche را مي‌جويدند. اين صمغ را بيشتر زنان يوناني مي‌جويدند. آنها همچنين براي تميز كردن دندان‌ها و خوش بو كردن تنفس، از اين صمغ‌ها استفاده مي‌كردند. در حدود سال ٥٠ بعد از ميلاد، يك داروساز يوناني به نام Dioscorides، اولين كسي بود كه پودر mastiche را به جهانيان شناساند. بعدها، انگليسي‌ها از پوست نوعي درخت كاج به عنوان صمغ استفاده كردند. در سال ١٨٦٠، اين صمغ‌ها به آمريكا برده شد و در آنجا يك تكنسين دندانساز به نام آلفرد آدامز، سعي در ساخت يك نوع ماده لاستيك مانند از اين صمغ‌ها كرد و بدين وسيله بود كه آدامس شناخته شد. دكتر آدامز براي بهتر كردن آدامس‌ها، خودش آنها را مي‌جويد و به اصطلاح آزمايش مي‌كرد و آنهايي كه خوب بودند را در مغازه‌اي كه به همين منظور باز كرده بود، مي‌فروخت. امروزه آدامس‌هاي متنوعي در بازار يافت مي‌شود.   به طور كلي، آدامس از پنج تركيب عمده ساخته شده است: ١) صمغ٢) شيرين كننده٣) نرم كننده٤) طعم دهنده و رنگ دهنده٥) مواد نگاه دارنده   ترك سيگار به وسيله آدامس محققان به اين نتيجه رسيده‌اند كه جويدن آدامس باعث دريافت كمتر نيكوتين مي‌گردد. بنابراين اگر مي‌خواهيد سيگار را كنار بگذاريد، آدامسي كه داراي نيكوتين است را بجويد، زيرا به اين وسيله شما مي‌توانيد از نشانه‌هاي ترك سيگار نظير: خستگي، بيقراري و گرسنگي در امان باشيد. علاوه بر آن كم كم سيگار كشيدن را فراموش مي‌كنيد و چه بسا ممكن است به جاي آدامس‌هاي نيكوتين دار، آدامس‌
دسته ها : مجله سلامت 12
پنج شنبه 4 3 1391 7:37 بعد از ظهر
    راه هاي ساده براي ايجاد تغيير در برنامه‌ زندگي   هر فردي در مقطعي از زمان احساس مي‌كند كه برنامه‌ زندگي او دچار يكنواختي شده است. براي از بين بردن اين يكنواختي نيازي به ايجاد تغييرات شگرف در زندگيتان نداريد. معمولاً ايجاد چند تغيير جزئي و كوچك در برنامه روزانه‌تان، روحيه‌تان را از اين رو به آن رو مي‌كند. اينجا به 10 راهكار ساده براي ايجاد نيرويي تازه در خود و تقويت شوقتان به زندگي اشاره مي‌كنيم.1. يك بطري آب همراه خود داشته باشيد.خيلي از ما در طول روز به اندازه كافي آب نمي‌نوشيم. حفظ آب بدن اهميت بسيار زيادي دارد زيرا به بهبود عملكردهاي بدن كمك كرده، پوستتان شفاف‌تر و صاف‌تر شده و ذهنتان بهتر كار مي‌كند. براي بالا بردن مصرف آب روزانه خود، هميشه يك بطري آب همراه خود داشته باشيد. بطري را انتخاب كنيد كه حداقل 750 ميلي‌ليتر مايع در خود نگه دارد تا فقط يك بار در روز مجبور به پُر كردن دوباره آن باشيد.2. زودتر از خواب بيدار شويد.به جاي اينكه روزتان را با عجله شروع كنيد، ساعتتان را كمي زودتر تنظيم كنيد و از آن زمان اضافي براي انجام يك كار مفيد و به دنبال آن يك كار لذت‌بخش استفاده كنيد. بعنوان مثال، با كاري مثل مرتب كردن اتاقتان به مدت 15 دقيقه شروع كنيد. اگر نتوانستيد آن را تمام كنيد نگران نباشيد، قرار نيست اتاقتان را از بالا تا پايين خانه‌تكاني كنيد. بعد به خودتان پاداش داده و بقيه زمان را به خواندن روزنامه و نوشيدن چاي يا انجام هر كار ديگري كه به شما لذت مي‌دهد دنبال كنيد. اما به خاطر داشته باشيد، شب‌ها يك ساعت زودتر به رختخواب برويد تا خوابتان كافي باشد.  3. لباس‌هايتان
دسته ها : مجله سلامت 12
سه شنبه 26 2 1391 1:20 صبح
X