معرفی وبلاگ
این وبلاگ هم اخبار مربوط دانشگاه پیام نور را میگه ، هم داستان و گاه گداری هم مطالب خواندنی دیگه امیدوارم مورد قبولتون واقع بشه *************************** *************************** برای بهتر دیدن هر مطلب بر روی لینک ( ادامه مطلب ) که پایان هر قسمت آمده کلیک کنید *************************** *************************** وقتی چیزی را از دست دادی، درس گرفتن از آن را از دست نده. *************************** ***************************
دسته
پيوند ها
پايگاه هاي علمي
دانشگاه هاي ايران
ژورنال هاي شيمي
آرشیو
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 556289
تعداد نوشته ها : 827
تعداد نظرات : 236
فریاد ها را همه می شنوند هنر واقعی شنیدن صدای سکوت است - دکتر علی شریعتی
Rss
طراح قالب
محمدرضا عابدي
هر بيماري قرار نيست با داروهاي شيميايي درمان شود. انسان در طبيعت بوجود آمده و طبيعت نيز درمان بيماري‌هاي انسان را به عهده دارد. با كمي دقت مي‌توان دريافت كه درمان تمام بيماري‌هاي انسان در گياهان موجود در طبيعت وجود دارد. اميدواريم كه با استفاده از اين داروها زندگي با نشاط و طولاني را تجربه كنيد...   گياهان دارويي و خواص آنها عرق گياهي اسطوخدوس (مفرح اعصاب) رفع اضطراب، ضد تشنج، آرام بخش، خواب آور، تقويت كننده مغز و اعصاب   عرق گياهي شنبليله (ديابت) علاج قند خون از راه فعال كردن لوز المعده و توليد انسولين طبيعي   عرق گياهي شويد (چربي سوز) پايين آورنده كلسترول، تري گليسيريد خون و چربي‌هاي زائد   عرق گياهي برگ زيتون (فشار خون) پايين آورنده فشار خون، فيبرينوليتيك، كنترل آرتيمي‌هاي قلبي   عرق گياهي شيرين بيان (زخم معده) ضد اسپاسم ضد ترشح اسيد معده، رفع التهاب دستگاه گوارش، زخم اثني عشر و زخم معده   عرق گياهي زنجبيل (تقويت جنسي) اختلالات نعوظ، انزال زودرس، افزايش اسپرم، كمبود تمايلات جنسي   عرق گياهي ترخون (اشتهاء آور) افزايش اشتها، چاق كننده، تقويت عمومي بدن، صفرازدا   عرق گياهي خارشتر (سنگ شكن) دفع سنگ‌هاي كليه و مجاري ادرار با منشاء اگزالات كليسيم، ضد اسپاسم، قولنج‌هاي كليوي، عفونت   عرق گياهي آويشن (هربال كلد) رفع علائم سرماخوردگي، سينوزيت و آنفولانزا، ضد سرفه، خلط آور و ضد التهاب دهان و گلو، عفونت بدن   عرق گياهي زيره (لاغري) چربي سوز، رفع اشتهاي كاذب، از بين بردن چربي‌هاي زير پوستي   عرق گياهي شاهتره (جوش و آكنه) درمان آكنه، رفع جوش‌هاي چركي زير پوستي و نوك سياه، تقويت كبد  
دسته ها : مجله سلامت 4
يکشنبه 10 7 1390 11:24 صبح
  وقتي بود كه به خاطر درس و مدرسه، ديگر باشگاه نمي‌رفتم. كارم شده بود خوردن و خوابيدن و درس خواندن براي كنكور، براي همين حسابي وزنم بالا رفته بود. چون خانه خودمان شلوغ بود، 4-3 ماه آخر را به خانه مادربزرگم رفتم اما چشمتان روز بد نبيند؛ مادربزرگ براي تقويت من انواع و اقسام جوشانده‌ها، آبميوه‌ها و غذاهاي به اصطلاح مقوي و البته بدمزه را به خوردم مي‌داد و مي‌گفت: �بايد جون  وحشتناك‌تر، آب كرفس بود... من از آب كرفس متنفر بودم ولي مادربزرگ مي‌گفت: آب كرفس هم انرژي داره، هم براي لاغر شدنت خوبه.� خلاصه اينكه تا روز كنكور، كلي آب كرفس خوردم اما اصلا لاغر نشدم! با دكتر مسعود كيمياگر متخصص تغذيه و رژيم درماني و استاد انستيتو تحقيقات تغذيه كشور و دانشگاه علوم پزشكي شهيدبهشتي درباره همين موضوع حرف زده‌ايم.   سلامت: نظر شما درباره كرفس چيست؟   كرفس يكي از سبزي‌هاي خوب است كه به دليل داشتن فيبر فراوان، اثر بسيار مطلوبي روي سلامت دستگاه گوارش دارد. اگرچه ساقه‌ اين سبزي‌ از نظر ويتامين‌ها چندان غني نيست ولي برگ‌هايش منبع خوبي براي ويتامين‌هايي مانند ويتامين A و ويتامين C هستند و از اين نظر شباهت فراواني به جعفري دارد بنابراين افرادي كه به مصرف اين گياه با برگ عادت دارند، مي‌توانند مقاديري از ويتامين‌هاي مورد نياز بدن خود را با خوردن آن تامين كنند.سلامت: اين درست است كه كرفس براي افرادي كه رژيم كاهش وزن دارند، مناسب است؟بله، كرفس و تمام سبزي‌ها به دليل اينكه فيبر دارند و اين ماده براي بدن قابل جذب نيست و به دليل پر كردن بشقاب غذا، در كاهش وزن نقش دارند.سلامت: برخي از مردم اعتقاد دارند كرفس
دسته ها : مجله سلامت 4
چهارشنبه 6 7 1390 1:39 بعد از ظهر
    مدت زمان زيادي نيست كه جهان پزشكي روبات پيشرفته‌اي را در اختيار دارد كه مي‌تواند تومور‌هاي سرطاني را بدون كمترين درد و خونريزي نابود كند. "سايبر نايف" يا چاقوي سايبري نامي است كه بر روي پيشرفته‌ترين تكنولوژي جراحي راديويي در جهان نهاده‌اند. قبل از معرفي اين تكنولوژي بهتر است ذكر شود كه راديو سرجري يا جراحي راديويي كاملا با راديوتراپي فرق مي‌كند و در دو دسته كاملا متفاوت قرار دارند. راديو سرجري قابليتي كاملا شبيه جراحي واقعي دارد با اين تفاوت كه عمل جراحي به صورت بسته صورت مي‌گيرد و تومور‌هاي سرطاني در نقاط مختلف بدن با دقتي بسيار بالا مورد حمله قرار گرفته و از آسيب به بافت‌هاي سالم خوداري مي‌شود و بيمار بعد از پايان جراحي راديويي مي‌تواند به زندگي عادي خود ادامه دهد. با وجود اين كه در بيش از ١٧ كشور جهان و ١٥٠ مركز فوق تخصصي سرطان از اين تكنولوژي براي درمان انواع تومورهاي سرطاني استفاده مي‌شود، اما متاسفانه در ايران هنوز پزشكان آشنايي چنداني با اين تكنولوژي ندارند. سايبر نايف هم اكنون تنها روباتي است كه قابليت شگفت انگيزي در درمان تومورهاي بسيار حساس از جمله مغز، نخاغ و ستون فقرات، پانكراس، پروستات، ريه و ..... دارد. نكته قابل توجه در اينجاست كه طي مراحل ساخت اين روبات، دانشگاه استفورد از شركت "بي ام دبليو" براي ساخت بازوي روباتيك اين دستگاه كمك گرفت تا بتواند پرتوهاي انرژي پر قدرت را از جهات مختلف به محل دقيق تومور ارسال كند.     با اين تكنولوژي هم اكنون بسياري از تومور‌هاي سرطاني كه هيچگاه اميد درماني براي آنها وجود نداشته قابليت درمان پيدا كرده است و قطعا جايگزين بسيار مناسب
دسته ها : مجله سلامت 4
چهارشنبه 6 7 1390 1:35 بعد از ظهر
مي دانيم كه بعضي از موادغذايي براي سلامتي ما خيلي خوب است، اما اگر ندانيم با آنها چطور غذا درست كنيم، چه؟ يا حتي بدتر از اين، اگر از مزه آنها خوشمان نيايد چه؟ كلاه و پيشبند آشپزيتان را ببنديد و چاقو چنگال هايتان را هم آماده كنيد. وقتي يكبار اين روش هاي آشپزي را براي خوشمزه كردن موادغذايي مفيد امتحان كنيد ديگر راه برگشت نداريد.سبزيجات با برگ هاي سبز تيره14 راه براي لذيذ نمودن موادغذايي مفيدكلم بروكلي، كلم پيچ، اسفناچ و ساير سبزيجاتي كه برگ هاي سبز تيره دارند حاوي مواد گياشيمي مهمي هستند كه طبق گفته هاي دكتر اليزابت جانسون، متخصص آزمايشگاه تغذيه معدي-روده اي در تافتز (Tufts) مي تواند از كوري ناشي از بالا رفتن سن جلوگيري كند. اين نوع سبزيجات همچنين سرشار از ويتامين A و C، فيبر، فولات و منيزيم هم مي باشند.نكات آشپزي زير را براي پخت اين نوع سبزيجات امتحان كنيد:براي شيرين كردن مزه از كلم بروكسل هاي كوچك و روشن تر استفاده كنيد. كمي هم ساقه كرفس به غذا اضافه كنيد تا بوي كلم گرفته شود.براي بهتر كردن مزه كلم بروكسل يا كلم پيچ مي توانيد كمي چاشني ليمو-فلفل يا پنير پارمسان رنده شده به آن اضافه كنيد.ساقه هاي سفت كلم پيچ را جدا كنيد و فقط برگ هاي نرم آنرا بخوريد. خيلي راحت مي توانيد كلم پيچ را همراه با ساير سبزيجات در سالاد استفاده كنيد يا كمي كلم پيچ خردشده به سوپ مورد علاقه تان اضافه كنيد.سبزيجات نرمي مثل برگ چغندر يا اسفناچ وقتي پژمرده تر باشند، خوشمزه تر مي شوند. آنها را با آب سرد خوب بشوييد، بعد همه را در يك قابلمه بزرگ ريخته و 3 تا 5 دقيقه با حرارت متوسط بجوشانيد. بعد آب آن را كامل گرفته و خرد كنيد. سپس به همراه سير خردشده، پنير پارمسان، زنجبيل تازه يا پياز خرد شده سرخ كنيد.سبزيجات ت
دسته ها : مجله سلامت 4
چهارشنبه 6 7 1390 1:21 بعد از ظهر
    هفت قانون طلايي براي خوردناين هفت قانون طلايي، قوانيني است كه همه متخصصان تغذيه و سلامت به آن اشاره دارند ،حتي آن را از مادربزرگ هايمان هم شنيده ايم ! با عمل به اين قوانين سالم زندگي كنيم.امروزه بيشتر مردم از اختلالات تغذيه اي و گوارشي رنج مي‌برند . يكي از مشغله‌‌‌هاي ذهني اغلب افراد انتخاب غذاي سالم و مغذي مي‌باشد. شيوع عادت‌‌‌هاي غذايي ناسالم و گرايش به خوراك‌‌‌هاي نه چندان مغذي اما پر كالري باعث افزايش تعداد مبتلايان به انواع بيماري‌‌‌هاي مزمن و خطرناك مثل چاقي، ديابت و بيماري‌‌‌هاي قلبي شده است در حاليكه در بين متخصصان تغذيه اين عبارات بسيار محبوب و مورد تاكيد مي‌باشد. " غذا بخوريد اما پرخوري ممنوع ، با ميوه‌‌‌ها و سبزيجات دوست باشيد" جمله اول "غذا بخوريد" ساده اما بسيار مهم است منظور از غذا ، غذاهاي واقعي مثل ميوه جات و سبزيجات، غلات و حبوبات، ماهي و گوشت مي‌باشد نه شبه غذاهايي كه امروزه بسيار رايج شده و خالي از مواد مغذي اما پر ضرر است. اما هفت قانون خوردن :1- از خوردن غذاهايي كه مادر بزرگتان به عنوان غذا نمي‌شناسد اجتناب كنيد! حتما تعجب مي‌كنيد كه اين چنين قانوني وجود دارد. اما بايد بپذيريد كه عادت‌‌‌هاي غذايي مادر بزرگ شما و تشخيص وي در مورد كيفيت غذا بهتر از شما است شايد توجه كرده ايد كه اغلب غذاهاو خوراك‌‌‌هايي را مي‌خوريد كه حتي قادر به تلفظ تركيبات موجود در آن نيستيد و اين به راستي ضرر بزرگي است2- از خوردن غذاهايي كه از بيش از 5 تركيب تشكيل شده و يا تركيبات آن را نمي‌شناسيد اجتناب كنيد.3-خريد
دسته ها : مجله سلامت 4
چهارشنبه 6 7 1390 1:18 بعد از ظهر
 با پاسخ به تست زير تعيين كنيد و بدانيد در همين لحظه چه احساسي داريد؟ الف) ١ امتياز     ب) ٢ امتياز     ج) ٣ امتياز     د) ٤ امتياز     هـ) ٥ امتياز   سوال‌ها: ١) به خود مطمئن هستم؟ الف) بسيار زياد   ب) زياد  ج) تا حد متوسط    د) كمي   هـ) هرگز   ٢) مي‌توانم بر افكار خود تمركز كنم؟ الف) بسيار زياد   ب) زياد  ج) تا حد متوسط    د) كمي   هـ) هرگز   ٣) آرام هستم؟ الف) بسيار آرام   ب)  تا حدود زيادي آرام   ج) تا حد متوسط  د) كمي آرام   هـ) هرگز   ٤) عصبي هستم؟ الف) هرگز  ب) بسيار كم   ج) تا حد متوسط   د) خيلي   هـ) هميشه   ٥) ناراحت هستم؟ الف) هرگز  ب) بسيار كم    ج) تا حد متوسط  د) خيلي   هـ) هميشه   ٦) بدنم همواره مرطوب است؟ الف) هرگز  ب) بسيار كم   ج) تا حد متوسط   د) خيلي   هـ) هميشه   ٧) نفسم منظم است؟ الف) هرگز    ب) بسيار كم   ج) تا حد متوسط   د) خيلي  هـ) هميشه   ٨) احساس تنش در معده دارم؟ الف) هرگز  ب) بسيار كم    ج) تا حد متوسط   د) خيلي   هـ) هميشه  نتيجه تست:حالا امتيازها را با هم جمع كرده و ببينيد اگر؛ كمتر از ٢٤ امتياز؛ افراد طبيعي را مي‌رساند كه اختلال اضطرابي و مشكل عمده‌اي ندارند. ٢٤ تا ٣٢ امتياز؛ اضطراب شما ك
دسته ها : مجله سلامت 4
چهارشنبه 6 7 1390 12:53 صبح
   ٧٠ درصد بدن ما از آب تشكيل شده است. اگر اين ميزان كاهش پيدا كند حتي به اندازه اندك دچار كم‌آبي مي‌شويم. اين كم‌آبي سبب اختلال عملكرد دستگاه گوارش و عدم تعادل مواد شيميايي بدن مي‌شود. اما با چه هشدارهايي؟ براي پيشگيري از اين عارضه به اين علائم توجه داشته باشيد:   ١) اگر تشنه‌ايد آب بخوريد: اگر احساس تشنگي كرديد يعني بدن‌تان كم‌آب شده است. كم‌آبي خفيف به راحتي با جايگزين كردن مايعات درمان مي‌شود. براي رفع تشنگي آب بهترين انتخاب است.   ٢) اگر احساس بي‌حالي مي‌كنيد،آب بخوريد: اگر روزانه در حدود ٥/٢ ليتر آب از طريق فرآيندهاي مثل تعريق از دست مي‌دهيم اما بايد در تابستان بيشتر آب بخوريم.   ٣) پوست و لب‌هاي خشك: خوردن مايعات باعث مي‌شود پوست خشك شما به وضعيت طبيعي بر‌گردد ساير مايعات مثل چاي هم بايد براي پيشگيري از كم بيشتر مفيد است. محققان توصيه مي‌كنند از مصرف الكل و قهوه براي جلوگيري از كم‌آبي خودداري كنيد.   ٤) احساس سبكي سر: نوشيدن مايعات كافي از ايجاد سردرد و احساس سبكي سر پيشگيري مي‌كند. ما دو سوم از مايعات دريافتي را از راه نوشيدن تامين مي‌كنيم. ساير نيازهاي بدن به مايعات از طريق ميوه و سبزي، ماهي و مرغ و غذاها تامين مي‌شود.   ٥) ادرار تيره و كاهش ادرار: كاهش ميزان ادرار يكي از علايم كم‌آبي است كه بسيار مهم است و بايد به آن توجه كرد. همچنين لازم است ميزان قند و نمك خون از دست رفته‌تان را هم جبران كنيد. مصرف آب‌ميوه و خوردن مايعات وعده‌هاي اندك نمكي الكتروليت‌هاي بدن را تامين مي‌كند.   ٦
دسته ها : مجله سلامت 4
پنج شنبه 31 6 1390 4:39 بعد از ظهر
    مصرف هم زمان بعضي از مواد غذايي با يكديگر مي‌تواند بسيار مضر باشد و حاصل آن توليد اخلاط زايد در بدن مي‌باشد كه گاهي تاثيرات اين تداخلات در چندين سال بعد به صورت بيماري‌هاي مختلف و صعب العلاج بروز خواهد كرد. به عنوان مثال حكماي طب ايراني معتقدند كه مصرف هم زمان موارد ذيل باعث توليد اخلاط خام در بدن شده و توليد بيماري كرده، مثلاً مصرف ماست با هر نوع و هر مقدار گوشت باعث لكه‌هاي پوستي و مصرف سركه يا انواع شور و ترشي كه با سركه ساخته مي‌شود همراه با برنج باعث كوليت و درد شكم مي‌شود كه ممكن است اين بيماري‌ها حاصل عدم رعايت اين مطالب در طول چندين سال باشد. بنابراين از خوردن هم زمان تركيبات مواد غذايي كه در هر رديف از جدول ذيل ذكر شده است، جداً خودداري نماييد.    عنوان مواد غذايي اولعنوان مواد غذايي دوم١خربزهعسل٢ماستهر نوع گوشت يا غذاي گوشتي٣كله پاچهانگور٤پنيربادام٥شيرميوه هاي تازه٦شيرتخم مرغ٧شيرمواد غذايي ترش و شور٨شيرحبوبات٩شيرترب١٠شيرسبزيجات خام١١شيرشراب خرما١٢شيرگوشت١٣شيرماهي تازه١٤تخم مرغماهي تازه١٥سركه يا انواع شور و ترشي كه با سركه ساخته مي‌شودبرنج١٦سركه يا انواع شور و ترشي كه با سركه ساخته مي‌شودماش١٧سركه يا انواع شور و ترشي كه با سركه ساخته مي‌شودحليم١٨انارحليم١٩فراوردهاي لبنيترشيجات٢٠فراوردهاي لبنيانواع آلو  ضمناً خوردن خربزه يا هندوانه به همراه وعده غذايي و ه
دسته ها : مجله سلامت 4
چهارشنبه 16 6 1390 10:31 بعد از ظهر
اثرات نحوه صحيح  نشستن، ايستادن و خوابيدن    هنگامي كه در مورد سلامتي صحبت به ميان مي‌آيد بي‌ترديد وضعيت صحيح قرارگيري بدن شما هنگام فعاليت‌هاي گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتي قرار خواهد گرفت زيرا به اندازه تغذيه مناسب، ورزش، پرهيز از مواد الكلي و مخدر و سيگار در حفظ سلامتي بدن موثر مي‌باشد. وضعيت صحيح قرارگيري اندام‌ها كمك مي‌كند تا كارهايتان را با انرژي بيشتر و استرس و خستگي كمتر به انجام رسانيد.   اگر وضعيت بدن شما در حالت مناسب باشد؛ ـ هنگام نشستن، ايستادن و خوابيدن كمترين فشار و استرس روي عضلات پشتيبان و رباط‌هاي بدن شما اعمال مي‌گردد. ـ وضعيت ستون فقرات شما در حالت استراحت و خنثي مي‌باشد. اعضاء حياتي بدن در مكان صحيح قرار دارند. ـ عملكرد طبيعي دستگاه عصبي شما بهتر صورت مي‌پذيرد. ـ در دراز مدت بر روي دستگاه گوارش، تنفس، عضلات، رباط‌ها و استخوان‌هاي بدن تاثير مي‌گذارد. ـ استخوان‌ها و مفاصل در وضعيت صحيح خود قرار دارند و كارايي عضلات حداكثر مي‌باشد. ـ تحليل و سايش نابهنجار مفاصل كاهش يافته و از التهاب مفاصل جلوگيري بعمل مي‌آيد. ـ از ثابت قرار گرفتن ستون فقرات در وضعيت غير طبيعي جلوگيري مي‌كند. ـ از مشكلات كمر درد و دردهاي عضلاني جلوگيري مي‌كند. ـ از خستگي جلوگيري مي‌كند زيرا استفاده بهينه از عضلات بدن انرژي مصرفي بدن را كاهش مي‌دهد. ـ در بهبود ظاهر شما موثر است.   وضعيت نادرست بدن بر اثر موارد زير ايجاد مي‌گردند: ـ سوانح و مصدوميت‌ها. ـ اضافه وزن و چاقي. ـ تكيه‌گاه نامناسب تشك در هنگام خواب. ـ مشكلات بينايي. ـ كفش نامناسب و پاش
دسته ها : مجله سلامت 4
پنج شنبه 27 5 1390 1:2 صبح
نگهداري از موهاي پر درد سر      بيشترين مشكلاتي كه موهاي ما با آنها سر و كار دارند عبارتند از:   گرد پيري گر بجنبد در افراد پير، سفيد شدن موها يك امر طبيعي است كه بر اثر فرسودگي سلول‏هاي رنگي پيش مي‏آيد. ولي در افراد جوان‌، نوعي بيماري محسوب مي‏شود كه در اثر شوك يا ترس يا حوادث هيجان‏انگيز و غير مترقبه پيش مي‏آيد.   علت: سفيدي مو، از بين‏ رفتن دانه‌هاي رنگي مو است كه قسمت مياني مو را پُر كرده است. درمان: براي جلوگيري از سفيد شدن زودرس موها به عقيده دانشمندان بايد از مواد غذايي استفاده كرد كه املاح روي، آهن، پتاسيم و منگنز دارند. موهايي كه مولكول‏هاي رنگي خود را از دست داده‌اند و سفيد شده‌اند، از موهاي رنگي شكننده‌تر هستند. ولي ريشه آنها سست نيست، پس سفيدشدن موها دليل ريزش آنها نيست.  تكه‌تكه كردي موي من را موخوره، يعني شاخه شاخه شدن مو كه در اثر آن، موها خشك و شكسته مي‏شود و مي‌ريزد و حالت زشت و بي‌تركيبي به خود مي‏گيرد. اين مرض، مسري است و از وسايلي چون شانه افراد مبتلا، به موهاي سالم سرايت مي‌كند.   علت: دليل موخوره استفاده بيش از حد از مواد شيميايي و قليايي PH) مو در حالت عادي اسيدي است)، شانه كردن زياد، خشكي هوا و گرد و غبار، تغيير آب و هوا، مصرف زياد مواد شيميايي، دكلره ‏كردن به طور مداوم و غلظت زياد آب اكسيژنه و ... است. درمان: شست ‌و شوي موها با لسيتين زرده تخم‏مرغ و روغن زيتون يا بادام همراه با اسيد گالوس، سوزاندن به وسيله شمع، كوتاه كردن مداوم موها، چرب كردن موها با روغن‏هاي گياهي مانند روغن بادام بي
دسته ها : مجله سلامت 4
دوشنبه 24 5 1390 4:25 صبح
X