معرفی وبلاگ
این وبلاگ هم اخبار مربوط دانشگاه پیام نور را میگه ، هم داستان و گاه گداری هم مطالب خواندنی دیگه امیدوارم مورد قبولتون واقع بشه *************************** *************************** برای بهتر دیدن هر مطلب بر روی لینک ( ادامه مطلب ) که پایان هر قسمت آمده کلیک کنید *************************** *************************** وقتی چیزی را از دست دادی، درس گرفتن از آن را از دست نده. *************************** ***************************
دسته
پيوند ها
پايگاه هاي علمي
دانشگاه هاي ايران
ژورنال هاي شيمي
آرشیو
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 556234
تعداد نوشته ها : 827
تعداد نظرات : 236
فریاد ها را همه می شنوند هنر واقعی شنیدن صدای سکوت است - دکتر علی شریعتی
Rss
طراح قالب
محمدرضا عابدي

 

ابتدا رشته خود را در جداول زير پيدا كنيد و بر روي گروه علمي رشته خود كليك تا به صفحه ليست ارائه دروس و منابع درسي رشته خود منتقل شويد

--------------------------------------------------

جدول وضعيت منايع درسي نيمسال دوم سال تحصيلي ۹۲-۹۱ كليه رشته ها در مقاطع 
كارشناسي ناپيوسته، كارشناسي ، كارشناسي ارشد و دكترا
دانشگاه پيام نور

تاريخ انتشار : بهمن ۹۱






دانلود نرم افزار PDF Reader به حجم 2400 كيلوبايت

براي باز كردن فايلهاي pdf

 

رشته هاي تحصيلي دوره كارشناسي
گروه هاي علمي شامل رشته هاي:
بخش علمي فني و مهندسي مهندسي خودرو | مديريت اجرايي | مديريت پروژه | مهندسي برق – الكترونيك | مهندسي برق – قدرت | مهندسي برق – كنترل | مهندسي برق – مخابرات| مهندسي برق – مهندسي پزشكي | مهندسي پزشكي – گرايش باليني | مهندسي پزشكي – گرايش بيومترال | مهندسي پزشكي گرايش بيومكانيك | مهندسي پليمر– تكنولوژي علوم رنگ | مهندسي پليمر– صنايع پليمر | مهندسي راه آهن-خط و سازه هاي ريلي | مهندسي راه آهن- بهره برداري | مهندسي راه آهن -جريه | مهندسي رباتيك | مهندسي شيمي | مهندسي صنايع | مهندسي عمران | مهندسي عمران- نقشه برداري | مهندسي فناوري اطلاعات | مهندسي كامپيوتر (نرم افزار) | مهندسي كامپيوتر(سخت افزار) | مهندسي متالوژي صنعتي | مهندسي مكانيك | مهندسي نفت- صنايع نفت | مهندسي نفت- طراحي فرايند هاي صنايع نفت| مهندسي نفت صنايع گاز | مهندسي هوا فضا- هوا فضا
بخش علمي هنر و معماري ارتباط تصويري – گرايش ارتباط تصويري | صنايع دستي | طراحي پارچه و لباس – گرايش چاپ پارچه | عكاسي | فرش- گرايش بافت و مرمت فرش | فرش- گرايش طراحي فرش | كتابت و نگارگري- گرايش خوشنويسي | كتابت و نگارگري- گرايش خيالي نگارگري | كتابت و نگارگري- گرايش طراحي سنتي | كتابت و نگارگري- گرايش نگارگري | مرمت بناهاي تاريخي | مهندسي شهر سازي | مهندسي معماري | نقاشي گرايش نقاشي عمومي | هنر اسلامي- گرايش سفال | هنر اسلامي- گرايش شيشه | هنر اسلامي- گرايش نگارگري | هنر اسلامي- گرايش هنر و صنايع فلز | هنر اسلامي- گرايش هنر و صنايع چوپ | هنرهاي صناعي- گرايش سفال | هنرهاي صناعي- گرايش كاشي | هنرهاي صناعي- گرايش منبت ومعرق | هنرهاي صناعي- گرايش نساجي سنتي – pnunews.com | هنرهاي صناعي- گرايش فلز | هنرهاي صناعي- گرايش آبگينه
بخش علمي علوم اجتماعي آب و هوا شناسي | جغرافيا انساني (روستايي) | جغرافيا انساني (شهري) | جغرافيا برنامه ريزي روستايي | جغرافيا طبيعي (اقليم شناسي) | جغرافيا طبيعي (ژئوموفولوژي) | جغرافيا و برنامه ريزي شهري | ژئووفولوژي | علوم ا رتباطات اجتماعي – گرايش روابط عمومي | علوم ا رتباطات اجتماعي – گرايش روزنامه نگاري | علوم اجتماعي (پژوهشگري علوم اجتماعي) | علوم اجتماعي (تعاون و رفاه اجتماعي) | علوم اجتماعي (مددكاري اجتماعي) | علوم اجتماعي(برنامه ريزي اجتماعي و رفاه) |علوم سياسي | تاريخ
بخش علمي علوم پايه آمار | آمار و كاربردها | رياضي (كاربردي) | رياضي( محض) | رياضيات و كاربردها | زمين شناسي (محض) | زمين شناسي(كاربردي) | زيست شناسي (علوم گياهي) | زيست شناسي(عمومي) | شيمي (كاربردي) | شيمي (محض) | فيزيك (اتمي و مولكولي) | | فيزيك (حالت جامد) | فيزيك (هسته اي) | علوم كامپيوتر
بخش علمي علوم كشاورزي آب و خاك | مهندسي شيلات– گرايش تكثير و پرورش آبزيان | مهندسي علوم كشاورزي | مهندسي كشاورزي- علوم و صنايع غذايي | مهندسي كشاورزي – ترويج و آموزش كشاورزي | مهندسي كشاورزي (اقتصاد كشاورزي) | مهندسي كشاورزي (علوم دامي) | مهندسي ماشين هاي كشاورزي و مكانيزاسيون | مهندسي مديريت و آباداني روستا ها | مهندسي منابع طبيعي- محيط زيست
بخش علمي مديريت، اقتصاد و حسابداري حسابداري | علوم اقتصاد نظري | مديريت بازرگاني | مديريت جهانگردي | مديريت دولتي| مديريت صنعتي
بخش علمي علوم تربيتي و روانشناسي روانشناسي عمومي | مشاوره و راهنمايي | تربيت بدني و علوم ورزشي | كتابداري و اطلاع رساني | علوم تربيتي گرايش پيش دبستاني و دبستاني | علوم تربيتي گرايش مديريت برنامه ريزي آموزشي
بخش علمي الهيات و علوم اسلامي الهيات – گرايش اديان و عرفان | الهيات – گرايش تاريخ فرهنگ تمدن اسلامي | الهيات – گرايش علوم قرآن حديث | الهيات – گرايش فقه و مباني حقوق | الهيات – گرايش فلسفه كلام | حقوق
بخش علمي ادبيات و زبانهاي خارجه مترجمي زبان انگليسي | زبان ادبيات انگليسي | زبان ادبيات عرب | زبان ادبيات فارسي
www.pnu-club.com

 

رشته هاي تحصيلي دوره كارشناسي ناپيوسته
گروه هاي علمي شامل رشته هاي:
بخش علمي علوم تربيتي و روانشناسي آموزش وپرورش ابتدايي | امور تربيتي | آموزش حرفه وفن| تربيت بدني و علوم ورزشي
بخش علمي الهيات و علوم اسلامي آموزش ديني عربي | تربيت معلم قرآن كريم
بخش علمي علوم پايه آموزش رياضي – | آموزش علوم تجربي
بخش علمي ادبيات و زبانهاي خارجه آموزش زبان انگليسي
بخش علمي علوم كشاورزي مهندسي توليدات دامي
www.pnu-club.com

 

رشته هاي تحصيلي دوره كارشناسي ارشد
گروه هاي علمي شامل رشته هاي:
بخش علمي ادبيات و زبانهاي خارجه آموزش زبان انگليسي | زبان شناسي همگاني | زبان و ادبيات فارسي | زبان وادبيات انگليسي| زبان وادبيات عربي(گرايش ادبيات عربي) | زبان وادبيات فارسي- ادبيات مقاومت
بخش علميالهيات و علوم اسلامي اخلاق (اخلاق اسلامي) | اخلاق (فلسفه اخلاق) | الهيات- علوم قرآن و حديث | الهيات- فقه و مباني حقوق اسلامي | الهيات- فلسفه و كلام اسلامي | تاريخ تشيع | حقوق بين الملل | حقوق جزا و جرم شناسي | حقوق خصوصي | نهج البلاغه (اصول دين و معارف علوي)
بخش علمي علوم اجتماعي تاريخ | جامعه شناسي | جامعه شناسي (توسعه) | جامعه شناسي (گرايش جامعه شناسي مسائل اجتماعي) | جامعه شناسي حوزه مطالعات شهري صنعتي – | جغرافيا برنامه ريزي شهري(ارشد) | جغرافيابرنامه ريزي روستايي | جغرافياي طبيعي (اقليم شناسي در برنامه ريزي محيطي) | علوم سياسي
بخش علمي علوم پايه آمار رياضي | رياضي كاربردي (آناليز عددي) | رياضي كاربردي (تحقيق در عمليات) | رياضي محض (آناليز) | رياضي محض (جبر) | رياضي محض (هندسه) | زمين شناسي- آبشناسي( ئيدروژئولوژي) | زمين شناسي- سنگ شناسي رسوبي ورسوب شناسي | زمين شناسي-پترولوژي | زمين شناسي (اقتصادي) | شيمي(شيمي فيزيك) | شيمي(شيمي تجزيه) | شيمي(شيمي آلي) | ژئوفيزيك-شاخه زلزله شناسي | زيست فناوري(بيوتكنولوژي) گرايش ميكروبي |زيست شناسي‌ (علوم گياهي) | زيست شناسي (علوم جانوري) | زيست شناسي (بيوشيمي) | زمين شناسي زيست محيطي | زمين شناسي (چينه شناسي و فسيل شناسي) | شيمي(شيمي معدني) | فيتوشيمي | فيزيك (زمينه ذرات بنيادي) | فيزيك (زمينه گرانش و فيزيك نجومي) | فيزيك (زمينه اتمي و مولكولي) | فيزيك (زمينه حالت جامد) | فيزيك(زمينه فيزيك بنيادي) | فيزيك(زمينه هسته اي)
بخش علمي علوم تربيتي و روانشناسي آموزش محيط زيست | تاريخ و فلسفه آموزش و پرورش (تعليم و تربيت اسلامي) | تربيت بدني و علوم ورزشي (حركات اصلاحي و آسيب شناسي) | تربيت بدني و علوم ورزشي (فيزيولوژي ورزش) | تربيت بدني و علوم ورزشي (مديريت ورزشي) | تربيت بدني و علوم ورزشي | روانشناسي عمومي | علوم تربيتي (برنامه ريزي درسي) | علوم كتابداري و اطلاع رساني (مديريت فناوري اطلاعات) | علوم كتابداري و اطلاع رساني (مخصوص دانشجويان ورودي ۹۱-۹۰) | مديريت آموزشي | آموزش زبان فارسي
بخش علمي علوم كشاورزي مهندسي كشاورزي- اصلاح نباتات | مهندسي كشاورزي- اقتصاد كشاورزي(مديريت و توليد كشاورزي) | مهندسي كشاورزي- زراعت | مهندسي منابع طبيعي- محيط زيست (ارزيابي وآمايش سرزمين) | مهندسيكشاورزي (اقتصاد كشاورزي) | مهندسي كشاورزي (بيوتكنولوژي كشاورزي)
بخش علمي فني و مهندسي مهندسي شيمي (بيوتكنولوژي) | مهندسي صنايع- سيستمهاي اقتصادي اجتماعي | مهندسي صنايع- مديريت سيستم وبهره وري | مهندسي صنايع | مهندسي عمران – راه وترابري | مهندسي عمران – سازه هاي هيدروليكي | مهندسي كامپيوتر (نرم افزار) |
بخش علمي مديريت، اقتصاد و حسابداري اقتصاد اسلامي | MBA | حسابداري | علوم اقتصادي | مديريت اجرايي (استراتژيك) | مديريت اجرايي (بازار يابي و صادرات) | مديريت بازرگاني ( بازار يابي) | مديريت بازرگاني (بازرگاني بين الملل) | مديريت بازرگاني(گرايش مديريت مالي) | مديريت دولتي (مديريت منابع انساني) | مديريت دولتي گرايش تشكيلات و روشها | مديريت دولتي گرايش مديريت تحول | مديريت دولتي(گرايش سيستمهاي اطلاعات مديريت) | مديريت دولتي(گرايش مديريت مالي دولتي) | مديريت رسانه |مديريت فناوري اطلاعات | مديريت فناوري اطلاعات(كسب وكار الكترونيك) | مديريت فناوري اطلاعات(مديريت منابع اطلاعاتي) | مديريت فناوري اطلاعات(سيستمهاي اطلاعاتي پيشرفته) | مديريت فناوري اطلاعات(مديريت دانش) |
بخش علمي هنر و معماري پژوهش هنر | مهندسي معماري
www.pnu-club.com
دسته ها : اخبار دانشگاه
پنج شنبه 26 11 1391 1:40 صبح

 

 

ثبت نام و انتخاب واحد نيمسال دوم ۹۲-۹۱ دانشگاه پيام نور با توجه به اتمام ثبت نام و عدم انتخاب واحد برخي از دانشجويان ، تمديد گرديد.

ثبت نام و انتخاب واحد نيمسال دوم ۹۲-۹۱ تا ۲۶ بهمن ماه ۹۱ تمديد گرديد

دانشجويان مي توانند در زمان حذف و اضافه ، از طريق سايت گلستان دانشگاه پيام نور اقدام به انتخاب واحد نمايند.


تاريخ حذف و اضافه ۱۹ اسفند ماه ۱۳۹۱ لغايت ۳۰ اسفند ماه ۱۳۹۱ خواهد بود.



دانلود ليست منابع و ليست ارائه دروس نيمسال دوم 92-91 پيام نور 




قابل توجه پذيرفته شدگان فراگير ۹۱ دانشگاه پيام نور
ثبت نام و انتخاب واحد دانشجويان ورودي بهمن ۹۱ فراگير پيام نور تا ۳۰ بهمن ۹۱ به صورت غير حضوري خواهد بود و نياز به مراجعه حضوري به مراكز نيست.

دسته ها : اخبار دانشگاه
پنج شنبه 26 11 1391 1:39 صبح


سمت راست صفحه بخش برنامه ريزي

دسته ها : اخبار دانشگاه
سه شنبه 24 11 1391 6:30 بعد از ظهر

منبع:تركيبي از پيام نور نيوز و سيستم گلستان!

دانشگاه پيام نور نحوه ثبت نام و ورود به سيستم گلستان پذيرفته شدگان فراگير را اعلام كرد

به گزارش اخبار پيام نور، ثبت نام كليه پذيرفته شدگان ورودي جديد كه از طريق آزمون فراگير در مقاطع كارداني به كارشناسي، كارشناسي و كارشناسي ارشد براي نيمسال بهمن سال تحصيلي ۹۱-۹۲ در دانشگاه پيام نور پذيرفته شده اند از امروز ۲۳ بهمن آغاز و تا ۳۰ بهمن ادامه خواهد داشت. اين دسته از پذيرفته شدگان نياز به مراجعه حضوري به مراكز دانشگاه پيام نور ندارند و بايد ثبت نام و ارائه مدارك خود را به صورت غير حضوري از طريق اينترنت با مراجعه به سيستم گلستان پيام نور به آدرس reg.pnu.ac.ir انجام دهند.همچنين انتخاب واحد بعد از تاييد مدارك از طريق همان سيستم گلستان امكان پذير خواهد بود.لازم به ذكر است ثبت نام پذيرفته شدگان ورودي مهر ۹۲ در تاريخ ۱۴ شهريور انجام مي شود
براي اطلاع از اينكه در چه نيمسالي پذيرفته شده ايد كافيست كد رشته محل قبولي را در دفترچه آزمون فراگير بررسي كنيدبراي دانلود دفترچه فراگير كليك كنيد
حتما كليه نكات ذكر شده را مطالعه بفرماييد 
خلاصه مراحل پذيرش و انتخاب واحد:
الف) تكميل مشخصات و ارسال مدارك و دريافت “گزارش۲۶۰″
(اگر پرينتر در اختيار نداريد حتما شماره دانشجويي ذكر شده در اين گزارش و تاريخ مراجعه حضوري خود را يادداشت كنيد )
ب) انتخاب واحد و دريافت “گزارش ۱۰۱ ”
(الزامي به پرينت اين گزارش نيست ولي بهتر است داشته باشيد)
ج) مراجعه حضوري مطابق با تاريخ ثبت شده در” گزارش ۲۶۰″
(هنگام مراجعه حضوري بايد اصل مدارك را ارائه بدهيد)
د) پرداخت شهريه مطابق با “گزارش ۱۰۱″ (سرعت عمل در اين كار لازم نيست و شما معمولا تا دو هفته قبل از امتحانات زمان داريد براي پرداخت شهريه )

ثبت نام پذيرفته شدگان مقطع كارشناسي و كارشناسي ناپيوسته متعاقبا اعلام خواهد شد.


پذيرفته شدگان دوره رسمي مقطع كارشناسي ارشد با شناسه كاربري و گذروازه به شرح زير وارد سيستم شويد
- شناسه كاربري: شماره داوطلبيu۹۱۲
مثال اگر شماره دواطلبي شما ۱۲۳۴۵۶۷ باشد : شناسه كاربري : u۹۱۲۱۲۳۴۵۶۷ بجاي اعداد ۱۲۳۴۵۶۷ شماره داوطلبي خود را وارد كنيد
گذرواژه : شماره ملي ( در صورتيكه در ابتداي كد ملي رقم صفر وجود داشته باشد بايد هنگام درج گذرواژه ثبت گردد.)
مثال گذرواژه شما: ۰۱۲۳۴۵۶۷۸۹ بجاي اعداد ۰۱۲۳۴۵۶۷۸۹ بايد شماره ملي خود را وارد كنيد

نكته : شماره داوطلبي شما در كارنامه اعلام شده در سايت سازمان سنجش وجود دارد

مدارك لازم جهت ثبت نام كارشناسي ارشد
۱- مدرك كارشناسي پيوسته /ناپيوسته مورد تاييد وزارت علوم ، تحقيقات و فناوري يا وزارت بهداشت
۲- مدرك كارداني براي دارندگان مدرك كارشناسي ناپيوسته
۳- گواهي تائيديه سهميه ايثارگري ازمراجع ذيربط مربوط به استفاده كنندگان از سهميه ايثارگري
۴-تصوير كليه صفحات شناسنامه
۵-تصوير كارت ملي
۶-عكس با زمينه روشن
۷-مدرك مشخص كننده وضعيت نظام وظيفه ( ويژه آقايان ) (براي اين كار بايد به دفاتر پليس +۱۰ مراجعه كنيد )


نحوه تكميل اطلاعات و ارسال مدارك لازم
براي تكميل فرم هاي مورد نظر و ارسال مدارك از مسير زير اقدام كنيد
آموزش==> دانشجو==> پذيرش غيرحضوري==> “پذيرش غير حضوري دانشجويان جديدالورود”


انتخاب واحد (۲۴ ساعت بعد از ثبت نام)
شناسه كاربري شما تغيير خواهد كرد و بعد از آن شناسه كاربري شما شماره دانشجويي مي باشد كه در سيستم گلستان هنگام ثبت نام به شما اعلام شده است
شناسه كاربري : شماره دانشجويي (شماره دانشجويي در گزارش ۲۶۰ درج شده است)
گذروازه: شماره شناسنامه

انتخاب واحد نيمسال دوم
بعد از ۲۴ ساعت مجدداً به سيستم مراجعه (بعد از پذيرش نهايي ، شناسه كاربري : شمارهدانشجويي، گذرواژه: شماره شناسنامه مي گردد لازم به ذكر است شماره دانشجويي از پردازش اطلاعات جامع دانشجو و گزارش ۲۶۰ قابل مشاهده ميباشد)،

يعني شما زماني مي توانيد انتخاب واحد كنيد كه بتوانيد با شماره دانشجويي وارد سيستم شويد
انتخاب واحد ترم اول توسط خود دانشجو از مسير زير بايد انجام شود.
ثبت نام ==> عمليات ثبت نام ==> “ثبت نام اصلي”

براي اطلاع از اينكه چه واحدهايي را بايد انتخاب كنيد دانشجو بايد باتوجه به ليست ارائه دروس خود كه از آدرس زير قابل دريافت است اقدام كند نكته مهم در رابطه با اين موضوع رعايت پيش نياز و همنياز هاي هر درس مي باشد ممكن است سيستم اخطار ندهد ولي دانشجو بايد حتما براساس ليست ارائه دروس خود پيش نياز و همنياز ها را رعايت كند
منابع دروس نيز در ليست منابع هر رشته مشخص شده است

» آخرين ليست دروس و ليست منابع پيام نور كليد كنيد

دسته ها : اخبار دانشگاه
سه شنبه 24 11 1391 6:28 بعد از ظهر

 

شايد براي شما يا ساير دوستان شما اين سوال پيش آمده باشد كه چرا تاريخ امتحانات پيام نور در سيستم گلستان به اين صورت مثلا :امتحان (2_1391.06.13) مي باشد؟ آيا امتحان در يك بازه زماني خاص مي باشد؟ يا اينكه امتحان در دو روز برگزار مي شود؟ پاسخ شما هيچكدام است ! شما فقط كافيست بدانيد اعداد را بايد از سمت چپ شروع به خواندن كنيد! 

خوب باهم مثال گفته شده را بخوانيم:امتحان (2_1391.06.13) ،امتحان در سال:۱۳۹۱ و در ماهه:۰۶ ، و در روز:۱۳ مي باشد يعني امتحان در سيزدهمين روز شهريورماه سال يك هزار و سيصد و نود يك برگزار مي شود. 

اما آن عدد ۲ باقي مانده در اين مثال چيست ؟ عدد آخر نوشته شده مربوط به چندمين روز برگزاري كل امتحانات است،يعني اگر يك باشد اولين روز، دو باشد دومين روز، سه باشد سومين روز ... از كل امتحانات دانشگاه پيام نور كه برگزار مي شود. 

يادآوري: تاريخ امتحانات ترم تابستان ۹۱ و بند ج امسال از ۱۲ شهريور آغاز مي شود. در حال حاضر دانشجويان براي اطلاع از تاريخ امتحانات ترم تابستان مي توانند گزارش ۴۲۳ خود را در سيستم گلستان دريافت كنند اما براي متقاضيان آزمون تغيير رشته بند ج فعلا تاريخ امتحانات تا امروز ۳۱ مرداد هنوز در سيستم براي آنها فعال نشده است.به زودي گزارش ۴۲۸ براي كليه دانشجويان فعال خواهد شد زمان دقيق فعال شدن آن مشخص نيست.

دسته ها : اخبار دانشگاه
سه شنبه 24 11 1391 5:24 بعد از ظهر

 

صندوق رفاه دانشجويان ميزان و شرايط وام شهريه دانشجويان نيمه‌حضوري و پيام‌نور را اعلام كرد.

صندوق رفاه دانشجويان وزارت علوم، تحقيقات و فناوري شرايط و ميزان وام شهريه در هر ماه براي دانشجويان پرداخت كننده شهريه در دوره‌هاي نوبت دوم، نيمه‌حضوري، پيام‌نور و جامع علمي-كاربردي سراسر كشور را اعلام كرد. 
بر اين اساس ميزان وام شهريه دانشجويان مقطع كارداني و كارشناسي ناپيوسته در ۴ نيم‌سال تحصيلي، براي هر نوبت حداكثر ۱۵۰۰۰۰۰ ريال و براي دانشجويان مقطع كارشناسي پيوسته در ۸ نيم‌سال تحصيلي، براي هر نوبت حداكثر ۱۵۰۰۰۰۰ ريال خواهد بود. 
دانشجويان مقطع كارشناسي ارشد ناپيوسته در ۴ نيم‌سال تحصيلي، هر نوبت مبلغ حداكثر ۱۰۰۰۰۰۰۰ ريال و دانشجويان كارشناسي‌ ارشد پيوسته و دكتراي حرفه‌اي نيز براي ۱۰ نيم‌سال تحصيلي، هر نوبت حداكثر ۴۰۰۰۰۰۰ ريال دريافت خواهند كرد. 
همچنين مبلغ وام شهريه دانشجويان دكتراي تخصصي ناپيوسته(غيربورسيه) براي ۸ نيم سال تحصيلي و هر نوبت حداكثر ۱۵۰۰۰۰۰۰ ريال و دانشجويان مقطع دكتراي تخصصي پيوسته نيز براي ۱۴ نيم‌سال تحصيلي، هر نوبت حداكثر ۵۰۰۰۰۰۰ ريال است. 
بر اساس اين گزارش، تاريخ سررسيد اقساط براي كليه دانشجويان ۹ ماه پس از فارغ‌التحصيلي است و زمان تعيين تكليف بدهي براي كليه دانشجويان حداكثر ۹ ماه پس لاز فراغت از تحصيل است و در صورتي كه پس از مدت ۹ ماه براي گرفتن دفترچه قسط مراجعه شود، ديگر بدهي قابل تقسيط نبوده و دانشجو بايد كل بدهي را يكجا پرداخت كند.

دسته ها : اخبار دانشگاه
دوشنبه 23 11 1391 1:14 صبح

 

تقويم دانشگاهي سال تحصيلي92-91، براي مقاطع تحصيلي كارداني، كارشناسي ناپيوسته، كارشناسي (سنتي و طرح تجميع)، كارشناسي ارشد و دكتري بصورت كاملا اختصاصي  





نكات مهم:


1- اين تقويم دانشگاهي براي كل نيمسالهاي تحصيلي 92-91( 
نميسال اول 92-91 - نيمسال دوم 92-91 و ترم تابستان 92)براي تمامي مقاطع تحصيلي كارداني، كارشناسي ناپيوسته، 

كارشناسي (سنتي و طرح تجميع)، كارشناسي ارشد و دكتري پيام نور ميباشد.


2- اين تقويم چون بصورت بخشنامه رسمي صادر شده است. امكان تغيير ان كم است.










دسته ها : اخبار دانشگاه
شنبه 21 11 1391 3:53 بعد از ظهر

 

همه چيز در مورد پيام نور

و

هر آنچه دانشجويان جديد ورود و همه در مورد پيام نور بايد بدانند!

 

به ادرس زير مراجعه كنيد كامل توضيح داده شده

همه چيز در مورد پيام نور و هر آنچه دانشجويان در مورد پيام نور بايد بدانند!

و بخش تخصصي زير در اين زمينه در باشگاه

قوانين و ضوابط دانشگاه پيام نور

روزگار خوش

دسته ها : اخبار دانشگاه
پنج شنبه 19 11 1391 1:34 صبح

دانشجويان براي ثبت نام و انتخاب واحد همانند نيمسال هاي گذشته بايد به سيستم گلستان  مراجعه كنند

www.reg.pnu.ac.ir

 

ازمسير "ثبت نام --> عمليات ثبت نام --> ثبت نام اصلي" نسبت به انتخاب واحد خود اقدام كننددانشجويان پيام نوربراي مهمان شدن در نيمسال دوم تا ۱۲ بهمن فرصت دارند


شروع كلاس ها بر اساس تقويم آموزشي از ۲۳ بهمن ماه مي باشد. همچنين حذف و اضافه در اين نيمسال از ۱۹ اسفند تا ۳۰ اسفند ۹۱ خواهد بود.

لازم به ذكر است مهلت ثبت نمرات ميان ترم در اين نيمسال تا ۲۳ خرداد تعيين شده است و امتحانات از ۲۰ خرداد شروع خواهد شد و تا ۱۷ تيرماه ۹۲ ادامه خواهد داشت.



دوستان و كاربران محترم خواهشنا قبل از مطرح كردن هر گونه سوالات در باشگاه به قوانين و مقررات باشگاه در اين زمينه احترام و رعايت كنيد كه به نفع خودتون هست. اين قوانين و مقررات در ادرس زير مي باشد



دسته ها : اخبار دانشگاه
پنج شنبه 19 11 1391 1:25 صبح

ابتدا رشته خود را در جداول زير پيدا كنيد و بر روي گروه علمي رشته خود كليك تا به صفحه ليست ارائه دروس و منابع درسي رشته خود منتقل شويد

--------------------------------------------------

جدول وضعيت منايع درسي نيمسال دوم سال تحصيلي ۹۲-۹۱ كليه رشته ها در مقاطع 
كارشناسي ناپيوسته، كارشناسي ، كارشناسي ارشد و دكترا
دانشگاه پيام نور

تاريخ انتشار : بهمن ۹۱


دانلود نرم افزار PDF Reader به حجم 2400 كيلوبايت

براي باز كردن فايلهاي pdf


رشته هاي تحصيلي دوره كارشناسي
گروه هاي علمي شامل رشته هاي:
بخش علمي فني و مهندسي مهندسي خودرو | مديريت اجرايي | مديريت پروژه | مهندسي برق – الكترونيك | مهندسي برق – قدرت | مهندسي برق – كنترل | مهندسي برق – مخابرات| مهندسي برق – مهندسي پزشكي | مهندسي پزشكي – گرايش باليني | مهندسي پزشكي – گرايش بيومترال | مهندسي پزشكي گرايش بيومكانيك | مهندسي پليمر– تكنولوژي علوم رنگ | مهندسي پليمر– صنايع پليمر | مهندسي راه آهن-خط و سازه هاي ريلي | مهندسي راه آهن- بهره برداري | مهندسي راه آهن -جريه | مهندسي رباتيك | مهندسي شيمي | مهندسي صنايع | مهندسي عمران | مهندسي عمران- نقشه برداري | مهندسي فناوري اطلاعات | مهندسي كامپيوتر (نرم افزار) | مهندسي كامپيوتر(سخت افزار) | مهندسي متالوژي صنعتي | مهندسي مكانيك | مهندسي نفت- صنايع نفت | مهندسي نفت- طراحي فرايند هاي صنايع نفت| مهندسي نفت صنايع گاز | مهندسي هوا فضا- هوا فضا
بخش علمي هنر و معماري ارتباط تصويري – گرايش ارتباط تصويري | صنايع دستي | طراحي پارچه و لباس – گرايش چاپ پارچه | عكاسي | فرش- گرايش بافت و مرمت فرش | فرش- گرايش طراحي فرش | كتابت و نگارگري- گرايش خوشنويسي | كتابت و نگارگري- گرايش خيالي نگارگري | كتابت و نگارگري- گرايش طراحي سنتي | كتابت و نگارگري- گرايش نگارگري | مرمت بناهاي تاريخي | مهندسي شهر سازي | مهندسي معماري | نقاشي گرايش نقاشي عمومي | هنر اسلامي- گرايش سفال | هنر اسلامي- گرايش شيشه | هنر اسلامي- گرايش نگارگري | هنر اسلامي- گرايش هنر و صنايع فلز | هنر اسلامي- گرايش هنر و صنايع چوپ | هنرهاي صناعي- گرايش سفال | هنرهاي صناعي- گرايش كاشي | هنرهاي صناعي- گرايش منبت ومعرق | هنرهاي صناعي- گرايش نساجي سنتي – pnunews.com | هنرهاي صناعي- گرايش فلز | هنرهاي صناعي- گرايش آبگينه
بخش علمي علوم اجتماعي آب و هوا شناسي | جغرافيا انساني (روستايي) | جغرافيا انساني (شهري) | جغرافيا برنامه ريزي روستايي | جغرافيا طبيعي (اقليم شناسي) | جغرافيا طبيعي (ژئوموفولوژي) | جغرافيا و برنامه ريزي شهري | ژئووفولوژي | علوم ا رتباطات اجتماعي – گرايش روابط عمومي | علوم ا رتباطات اجتماعي – گرايش روزنامه نگاري | علوم اجتماعي (پژوهشگري علوم اجتماعي) | علوم اجتماعي (تعاون و رفاه اجتماعي) | علوم اجتماعي (مددكاري اجتماعي) | علوم اجتماعي(برنامه ريزي اجتماعي و رفاه) |علوم سياسي | تاريخ
بخش علمي علوم پايه آمار | آمار و كاربردها | رياضي (كاربردي) | رياضي( محض) | رياضيات و كاربردها | زمين شناسي (محض) | زمين شناسي(كاربردي) | زيست شناسي (علوم گياهي) | زيست شناسي(عمومي) | شيمي (كاربردي) | شيمي (محض) | فيزيك (اتمي و مولكولي) | | فيزيك (حالت جامد) | فيزيك (هسته اي) | علوم كامپيوتر
بخش علمي علوم كشاورزي آب و خاك | مهندسي شيلات– گرايش تكثير و پرورش آبزيان | مهندسي علوم كشاورزي | مهندسي كشاورزي- علوم و صنايع غذايي | مهندسي كشاورزي – ترويج و آموزش كشاورزي | مهندسي كشاورزي (اقتصاد كشاورزي) | مهندسي كشاورزي (علوم دامي) | مهندسي ماشين هاي كشاورزي و مكانيزاسيون | مهندسي مديريت و آباداني روستا ها | مهندسي منابع طبيعي- محيط زيست
بخش علمي مديريت، اقتصاد و حسابداري حسابداري | علوم اقتصاد نظري | مديريت بازرگاني | مديريت جهانگردي | مديريت دولتي| مديريت صنعتي
بخش علمي علوم تربيتي و روانشناسي روانشناسي عمومي | مشاوره و راهنمايي | تربيت بدني و علوم ورزشي | كتابداري و اطلاع رساني | علوم تربيتي گرايش پيش دبستاني و دبستاني | علوم تربيتي گرايش مديريت برنامه ريزي آموزشي
بخش علمي الهيات و علوم اسلامي الهيات – گرايش اديان و عرفان | الهيات – گرايش تاريخ فرهنگ تمدن اسلامي | الهيات – گرايش علوم قرآن حديث | الهيات – گرايش فقه و مباني حقوق | الهيات – گرايش فلسفه كلام | حقوق
بخش علمي ادبيات و زبانهاي خارجه مترجمي زبان انگليسي | زبان ادبيات انگليسي | زبان ادبيات عرب | زبان ادبيات فارسي
 

 

ادامه دارد....


دسته ها : اخبار دانشگاه
پنج شنبه 19 11 1391 1:23 صبح

بعد از آن كه تاريخ انتخابات رياست جمهوري سال آينده مشخص شد حدس و گمان هايي مبني بر تغيير تاريخ امتحانات پيام نور زده مي شد.امتحانات نيمسال دوم سال تحصيلي ۹۲-۹۱ پيام نور كه پيش از اين در تقويم آموزشي ساليانه دانشگاه قرار بود از ۲۰ خرداد ۹۲ آغاز شود ولي تغير كرده است! وساعت برگزاري امتحانات پايان ترم نيمسال دوم ۹۲-۹۱ دانشگاه پيام نور بر خلاف نيمسال هاي قبل، در نيمسال جاري به دليل تاريخ انتخابات رياست جمهوري سال آينده و حجم بالاي امتحانات دانشگاه پيام نور به صورت بسيار فشرده تر و در ۵ نوبت روزانه برگزار خواهد شد كه به ترتيب زير خواهد بود.


جدول ساعات برگزاري امتحانات نيمسال دوم 92-91

نوبت امتحان
ساعت برگزاري
نوبت اول 
۸ الي ۹
نوبت دوم 
۹:۳۰ الي ۱۰:۳۰
نوبت سوم
۱۱ الي ۱۳
نوبت چهارم 
۱۴ الي ۱۶
نوبت پنجم
۱۶:۳۰ الي ۱۸:۳۰
 

دسته ها : اخبار دانشگاه
پنج شنبه 19 11 1391 1:21 صبح

انتخاب واحد نيمسال اول دانشجويان ورودي قديم دانشگاه پيام نور براساس تقويم آموزشي از امروز آغاز مي شود.دانشجويان پيام نور از امروز ۱۸ شهريور ۹۱ مي توانند با مراجعه به سيستم گلستان اقدام ثبت نام كنند 

http://reg.pnu.ac.ir/


از مسير :ثبت نام --> عمليات ثبت نام --> ثبت نام اصلي،


از زمان ثبت نام و انتخاب واحد خود اطلاع پيدا كنند.هر دانشجو در زمان مشخصي مي تواند انتخاب واحد كند. از تاريخ و ساعت مشخص شده هر دانشجو ۷۲ ساعت فرصت دارد تا انتخاب واحد كند.

نكته : طبق بخشنامه معاونت امور اساتيد و دروس معارف اسلامي در دانشگاهها و همچنين مدير گروه معارف اسلامي، از اين پس دانشجويان در يك نيمسال تحصيلي مي توانند فقط يك عنوان درسي از دروس معارف (دو واحد) را بگذرانند.


ليست دروس عمومي پيام نور كليك كنيد


تاريخ ثبت نام سال تحصيلي 92-91 براي ورودي هاي جديد دانشگاه پيام نور 




سر ترم شما ايجاد نشده است 
در صورتي كه با پيغام سر ترم شما ايجاد نشده است متاسفانه راه حلي بجز مراجعه و يا تماس با كارشناس رشته وجود ندارد ! بايد به كارشناس رشته مراجعه كنيد تا سرترم شما ايجاد شود 

دسته ها : اخبار دانشگاه
پنج شنبه 19 11 1391 1:10 صبح

 

 

در دنياي پراضطراب امروز آرامش و راحتي خيال نعمتي است كه بسياري آرزوي آن را دارند اما براي رسيدن به آن تنها آرزو كافي نيست بلكه بايد قدم پيش نهاد و كاري كرد. آنچه در پي مي‌آيد برخي تكنيك‌هاي رواني شناختي است كه ضمن كمك به رفع تشويش ونگراني آرامش و نشاط و شادي را در زندگي ما رونق مي‌بخشد.

 

راز اول: با خدا ارتباط بر قرار كنيد

حداقل نياز انسان به روح خدايي مانند احتياج نوزاد به مادر است به همان ميزان كه جسم براي ادامه حيات به هوا و غذا نيازمند است، روح و باطن نيز به هدايت الهي و روح رباني محتاج است. آرامش جان، زميني حاصلخيز است كه دانه‌هاي "خواست و نياز" در آن به خوبي مي‌رويد. نيازهاي به حق را در ياد خداوند كه آرامش جان و قلب است بكاريد تا به خوبي تحقق يابند. خداوند همراه كسي است كه او همراه خداوند باشد با توجه به خداوند و خواندن نام‌هاي او همراهي و پشتباني خدا را به سوي خود جلب كنيد پس به خداوند توجه كنيد تا الهي شويد. به خدا توكل كنيد. هرچه ارتباط شما با خدا اين نيروي عظيم و خرد لايتناهي بيشتر و بيشتر شود آرامش و نشاط بيشتري را در خود تجربه مي‌كنيد و هر چه ارتباط شما با خدا محدودتر شود ترس و اضطراب بيشتري بر شما چيره مي‌شود. خداوند فرموده است "اگر مرا ياري كنيد شما را ياري مي‌كنم و قدم‌هايتان را استوار مي‌گردانم". يار خدا بودن يعني بر اساس قوانين الهي رفتار كردن، گناه نكردن، كمك به ديگران، نرنجاندن ديگران، احترام به والدين و در واقع يار خدا بودن همان ياري كردن به خود است.

 

راز دوم: از آنچه هستيد راضي باشيد

بدن وسيله زندگي است نه جوهر آن. آن قدر كه ما انسان‌ها با ظاهر جسمي خود مشخص مي‌شويم يك درخت با تنه‌اش مشخص نمي‌شود. تجربيات ما بايد مثل درخت به ما شكل بدهد ولي اين كار را نمي‌كند. فقط جوهره وجودمان است كه با شرايط محيط از بين نمي‌رود، شكسته نمي‌شود و يا در معرض ديد و بررسي ديگران قرار نمي‌گيرد. وجود داشتن پر معنا و پر مفهوم است. من وجود دارم، من هستم، من اين جا هستم، من در حال شدن هست، تنها من هستم كه زندگي را مي‌سازم و ..... هر كدام از ما انسان‌ها در اين دنيا ماموريتي خاص داريم. با كمك به ديگران و مهرورزي به آنان باعث تكامل روحمان مي‌شويم. رسالت اصلي ما در اين دنيا بيدار شدن و بيدار كردن است و زندگي ما به منزله يك سفر است و هدف نيست. منظور از بيداري فعال شدن در همه ابعاد وجود و همه زواياي زندگي است مانند بيداري جسمي، فرهنگي، اقتصادي، سياسي، اجتماعي و ..... خلاصه در يك كلام "بيداري الهي".

 

راز سوم: مثبت فكر كنيد

ياد بگيريد كه احساس‌هايتان را از طريق افكار مثبت مهار كنيد. به دقت افكارتان را زير نظر بگيريد و هنگامي كه يك فكر منفي هجوم مي‌اورد خودتان را وارسي و به جاي آن يك فكر مثبت جايگزين كنيد. ذهن مثبت اوضاع مثبت را به خود جلب مي‌كند. به خاطر داشته باشيد كه عالم به نيات ما پاسخ مي‌دهد.

افكار و عقايد ما به صورت انرژي از وجودمان ساطع مي‌شود و به جهان بيرون راه مي‌يابد و محيط سعي مي‌كند آنچه را مي‌خواهيم به ما هديه كند. راز توفيق آن است كه ميزان انرژي خود را در جهت مثبت و صعودي افزايش دهيم و براي خود و ديگران هميشه بهترين‌ها را بخواهيم. چرا كه حتي اگر در مورد ديگران نيت بد و منفي داشته باشيم آثار مخرب آن گريبان‌گير خودمان مي‌شود. چه زيباست كه بهترين نيات و آرزوها و افكار را براي خود و ديگران داشته باشيم تا به اوج آرامش و شادي برسيم.

 

راز چهارم: بر آرامش دروني تمركز كنيد

در دل توفان هم آرامش نهفته است. مهم نيست كه در هر زماني از روز چه اتفاقي بيفتد. هر چه مسايل به نظر مشكل و پر دردسر بيايند و هر چه قدر كه بخواهيم كارهاي زيادي را در آن واحد انجام دهيم بايد فقط به خلوتگاه درون خويش برگرديم و آرامش دروني پيدا كنيم. براي دسترسي به خلوتگاه دروني چشم‌هايتان را ببنديد و روشنايي آرام و ملايمي را درون خود تصور كنيد. اين فضا جايي است كه ضربان قلب شما به فرمان شما آرام مي‌تپد. به آن جا برويد و از دور دست استاد معنويتان از راه مي‌رسد در گوش‌تان زمزمه مي‌كند: "هر جا مي‌توانيد خوبي كنيد در هر چه مي‌توانيد به هر شكل كه مي‌توانيد هر وقت كه مي‌توانيد به همه اشخاصي كه مي‌توانيد و تا زماني كه مي‌توانيد" نور سفيدي فضاي دل‌تان را آرام مي‌كند. سپس بر اين آرامش حاصل شده تمركز كنيد.

 

راز پنجم: قضاوت خود را به تاخير بيندازيد

در اين جهان هيچ حادثه‌اي بر حسب تصادف و در همه وقايعي كه روي مي‌دهند لطف و رحمت الهي نهفته است. تمام حوادث براي ما پيام‌هايي دارند كه سبب تكامل روحمان مي‌شوند. مثلاً شما مي‌توانيد پيام آن حادثه به ظاهر بد را بعد از گذشت مدت زماني بفهميد و يا حتي ممكن است تا زماني كه زنده هستيد، متوجه نشويد زيرا بسياري از اين وقايع فراسوي درك ما و جزء اسرار الهي هستند و تلاش براي فهم حكمت خداوند با هوش محدودمان مانند سنجش اقيانوس با پيمانه است. همچنين در ذهن الهي، از دست دادني‌اي وجود ندارد و اگر شما به ظاهر چيزي را از دست مي‌دهيد معادل آن شئ و يا حتي بالاتر از آن را به دست خواهيد آورد و تمام اين اشياء وسيله‌اي براي تكامل و زيبايي شما هستند. بياييد كاملاً بپذيريم كه در هر موقعيت نامطلوب، نيكي په نهاني براي همه وجود دارد. "ساقي هر چه ريزد لطف اوست".

 

دسته ها : مجله سلامت 15
شنبه 14 11 1391 2:19 صبح

 

 

بسياري از عوامل پيري پوست با تصميمات شما درمورد سلامتي و سبك زندگي تعيين مي‌شود. انتخاب‌هاي ناسالم ممكن است موجب پيري زودرس پوست شود و اين مسئله شما را خيلي سريع‌تر پير نشان خواهد داد.

يك بخش مهم از هر برنامه مراقبت پوست و ضدپيري اين است كه بدانيد كدام‌ كارهايتان به پوستتان آسيب مي‌زند و روند پير شدن پوستتان را سريع‌تر مي‌كند.

در زير به ۷ عادت روزمره كه با پيري پوست در ارتباط است و باعث پيرتر به نظر رسيدن شما مي‌شود، اشاره مي‌كنيم:

سيگار كشيدن: چه خودتان سيگار بكشيد يا يكي از نزديكانتان كه زياد با او وقت مي‌گذرانيد، براي پوستتان مخرب خواهد بود. تحقيقات نشان مي‌دهد كه قرار گرفتن در معرض دود سيگار به طور قابل‌توجهي چين و چروك و خشكي پوست را افزايش مي‌دهد. اين تا قسمتي به علت رفتار سيگار كشيدن و همچنين به اين خاطر است كه دود بدن را از ويتامين C تخليه مي‌كند كه ماده مهم در حفظ رطوبت پوست است.

قرار گرفتن در معرض آفتاب: يكي از مهمترين دلايل پير شدن پوست است. پوست بدون محافظ در برابر آفتاب ظاهر بدي پيدا مي‌كند. پوست در معرض آفتاب پر از لك شده و ظاهري خشك پيدا مي‌كند و احتمال ايجاد چين و چروك و شل شدن پوست بيشتر مي شود. خطر سرطان پوست نيز با قرارگيري در معرض آفتاب بيشتر مي‌شود.

خوشبختانه تخريبات آفتاب قابل پيشگيري است و اگر از همين الان شروع كنيد، مي‌توانيد وضعيت پوستتان را تا حد زيادي بهبود بخشيد.
براي بررسي ميزان تخريب پوستي ايجاد شده توسط نور خورشيد با متخصص پوستتان صحبت كنيد تا بتواند داروهاي لازم براي كمك به بهبود اين مشكلات را برايتان تجويز كند.

ورزش نكردن: داشتن سبك زندگي نشسته و ساكن به اين دليل موجب پيري پوست مي‌شود كه ورزش به شكل‌گيري عضلات و گردش خون در بدن كمك مي‌كند. ورزش بايد بخش مهمي از برنامه مراقبت پوستي شما درآيد. محققان همچنين دريافته‌اند بزرگسالاني كه فعاليت بدني ندارند بيشتر در معرض زوال عقل قرار مي‌گيرند.

علاوه‌بر فوايد جسمي ورزش، فوايد يك برنامه ورزشي منظم در صورتتان هم هويدا خواهد شد. داشتن لبخندي زيبا و پر از انرژي باعث مي‌شود بهتر و جوان‌تر به نظر برسيد.

قرار گرفتن در معرض هواي سرد: بادهاي سرد و پايين بودن درجه حرارت هوا با خشك كردن پوست موجب پيري آن مي‌شود، به همين دليل در هواي سرد حتماً بايد از يك مرطوب‌كننده پوست خيلي خوب استفاده كنيد.

استفاده از مرطوب‌كننده پوست در فضاي سربسته هم اهميت دارد زيرا اتاق‌هاي گرم‌شده نيز موجب خشكي پوست مي‌شوند. براي جلوگيري از خشك شدن بيش از اندازه پوست و كاهش تاثيرات آن بر پيري پوست، بهتر است از دستگاه‌هاي مرطوب‌كننده هوا استفاده كنيد.

مصرف الكل: الكل موجب گشاد شدن رگ‌هاي خوني كوچك در پوست و بالا بردن جريان خون نزديك به سطح پوست مي‌شود. به مرور زمان اين رگ‌هاي خوني ممكن است به طور دائم تخريب شوند و ظاهري قرمز در سطح پوست ايجاد كنند.


دسته ها : مجله سلامت 15
شنبه 14 11 1391 2:13 صبح

 

 

تغيير سبك زندگي مي‌تواند يك قدم بزرگ به سمت پيشگيري از ديابت باشد و هيچوقت براي شروع دير نيست. اين نكات را در نظر داشته باشيد.

وقتي صحبت از ديابت نوع ۲ مي‌شود--كه متداول‌ترين نوع ديابت است--پيشگيري بهترين راهكار است. همچنين اگر در معرض خطر بالايي از ابتلا به ديابت هستيد، مثلاً اگر اضافه وزن زيادي داريد يا سابقه خانوادگي ديابت داريد، خيلي مهم است كه پيشگيري از ديابت را به اولويت زندگيتان تبديل كنيد.

پيشگيري از ديابت درست مثل سالم غذا خوردن، بالا بردن فعاليت بدني و كم كردن اضافه وزن، جزء اصول اوليه است و هيچوقت براي شروع دير نيست. با ايجاد چند تغيير كوچك در سبك زندگي‌تان مي‌توانيد از بروز مشكلات جدي ديابت مثل تخريب اعصاب، كليه‌ها و قلب، جلوگيري كنيد.

نكته ۱: فعاليت بدني‌ بيشتري داشته باشيد.

فعاليت بدني روزمره فوايد بسيار زيادي دارد. ورزش كمكتان مي‌كند تا:

- وزنتان را پايين بياوريد.
- قندخونتان را پايين بياوريد.
- حساسيت شما به انسولين را بالا مي‌برد--كه كمك مي‌كند قندخونتان در يك محدوده نرمال بماند.

تحقيقات نشان مي‌دهد كه هم ورزش‌هاي هوازي و هم قدرتي مي‌تواند به كنترل ديابت كمك كند اما بهترين نتيجه از برنامه تناسب‌اندامي حاصل مي‌شود كه از هر دوي اين تمرينات استفاده مي‌كند.

نكته ۲: فيبر فراوان بخوريد.

فيبر كمك‌هاي زيادي به شما مي‌كند:
- با بالا بردن كنترل قندخونتان، احتمال بروز ديابت را كاهش مي‌دهد.
- احتمال بروز بيماري‌هاي قلبي را كاهش مي‌دهد.
- با كمك به احساس سيري، به كاهش وزن كمك مي‌كند.

موادغذايي سرشار از فيبر شامل ميوه‌ها، سبزيجات، حبوبات، غلات كامل، آجيل و دانه‌ها مي‌شود.

نكته ۳: تا مي‌توانيد غلات كامل مصرف كنيد.

بااينكه دليل آن چندان مشخص نيست اما غلات كامل مي‌توانند احتمال بروز ديابت را پايين آورده و به حفظ سطح قندخون كمك كنند. سعي كنيد حداقل نيمي از غلات مصرفي‌تان كامل باشد. بسياري موادغذايي كه از غلات كامل درست مي‌شوند آماده خوردن هستند مثل نان‌هاي مختلف، پاستا و بسياري سيريال‌ها.


دسته ها : مجله سلامت 15
شنبه 7 11 1391 1:48 صبح



نتايج نهايي آزمون‌هاي فراگير دانشگاه پيام نور 8 بهمن اعلام مي‌شود
مشاور عالي سازمان سنجش از اعلام نتايج نهايي دوره‌هاي مختلف فراگير دانشگاه پيام نور در 8 بهمن ماه خبر داد. حسين توكلي در گفت‌و‌گو با خبرنگار «دانشگاهي» خبرگزاري (ايسنا)، با اشاره به اعلام نتايج نهايي آزمون دوره‌هاي كارشناسي پيوسته، ناپيوسته و كارشناسي ارشد در روز يكشنبه هشتم بهمن ماه، گفت: داوطلبان مي‌توانند براي مشاهده نتايج خود از ساعت 20 روز يكشنبه به سايت سازمان سنجش به نشاني www.sanjesh.org، مراجعه كنند.

وي افزود: فهرست اسامي پذيرفته‌شدگان به همراه كارنامه نتيجه آزمون دوره‌هاي مختلف منتشر مي‌شود و كليه پذيرفته‌شدگان بايد بر اساس مفاد اطلاعيه براي ثبت‌نام اقدام كنند. بر اساس اين گزارش، آزمون‌هاي فراگير مقاطع كارشناسي پيوسته و ناپيوسته و كارشناسي ارشد دانشگاه پيام نور 24 آذر ماه با شركت حدود 240 هزار داوطلب برگزار شد.

ايسنا

دسته ها : اخبار دانشگاه
شنبه 7 11 1391 1:43 صبح

 

مشاور عالي سازمان سنجش، از اعلام نتايج 3 آزمون فراگير سال 91 دانشگاه پيام نور در روز يكشنبه 8 بهمن ماه خبر داد. 

حسين توكلي در گفتگو با خبرنگار مهر، اضافه كرد بر اساس برنامه زماني پيش بيني شده، فهرست اسامي قبوليهاي نهايي آزمون دوره هاي فراگير كارشناسي، كارشناسي ناپيوسته و كارشناسي ارشد دانشگاه پيام نور از ساعت 20 يكشنبه 8 بهمن ماه به همراه كارنامه 

نتيجه آزمون دوره هاي مذكور روي سايت سازمان سنجش به نشاني sanjesh.org قرار مي گيرد.

وي خاطرنشان كرد: تمام پذيرفته شدگان ضرورت دارد بر اساس مفاد اطلاعيه اي كه به همراه فهرست اسامي آنها بر روي سايت سازمان قرار داده مي شود، براي ثبت نام به دانشگاههاي محل پذيرش اقدام كنند.

دسته ها : اخبار دانشگاه
شنبه 7 11 1391 1:41 صبح

 

نمرات امتحانات پاياني نيمسال اول سال تحصيلي ۹۲-۹۱ دانشگاه پيام نور در سيستم گلستان اعلام شد.

 


دانشجويان پيام نور مي توانند با مراجعه به سيستم گلستان و از قسمت "مشاهده نتايج آزمون دانشجو" نمرات پايان ترم و ميان ترم نيمسال اول سال تحصيلي ۹۲-۹۱ خود را مشاهده كنند.
لازم به ذكر اين اعلام شامل همه دروس نمي باشد و فقط برخي از دروس نمرات آنها امروز اعلام شد كه پيش بيني مي شود در روزهاي آتي نيز ساير نمرات اعلام شوند. 
پس دانشجويان مي توانند با اندكي صبر بيشتر همچنان منتظر بمانند تا در روزهاي آينده نمرات ديگر دروس نيز اعلام شوند.

امتحانات پيام نور از ۱۶ دي آغاز و تا ۹ بهمن ۹۱ ادامه خواهند داشت

دسته ها : اخبار دانشگاه
شنبه 7 11 1391 1:37 صبح

 

سامانه نشريات دانشگاه پيام نور به نشاني 


http://journals.pnu.ac.ir  آماده دريافت مقالات علمي- پژوهشي مي­باشد. هفت نشريه زيست فناوري گياهان زراعي، پژوهش­هاي رشد و توسعه اقتصادي، بررسي­هاي تجربي در زيست­شناسي جانوري، شناخت اجتماعي، روان شناسي سلامت، دانش حقوق مدني  و پژوهشنامه تاريخ­هاي محلي ايران تاكنون موفق به اخذ رتبه علمي- پژوهشي شده­اند. ارائه مقاله در كليه نشريات موجود در سامانه مذكور براي همه اعضاي علمي داراي امتياز علمي- پژوهشي بوده و ارائه مقالات در نشريات تخصصي كه هنوز موفق به اخذ رتبه علمي- پژوهشي نگرديده­اند براي اعضاي علمي دانشگاه پيام نور داراي امتياز داخلي مي­باشد.


 


دسته ها : اخبار دانشگاه
شنبه 7 11 1391 1:25 صبح
X